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22Sep
- #秋を感じた瞬間
  こんばんは。ようやく、少し涼しくなってきました。秋を感じた瞬間。私は、朝の出勤時、家のドアを開けた瞬間です。少しひんやりした空気を顔に感じる時、夏の終わりと秋の始まりを実感します。あとは、日傘を持っていかなくていいや、って思って出かける時とか。秋も紫外線には注意らしいけど両手を自由にして歩けるって身軽で嬉しい。秋服も買ったし、朝時間が結構楽しくなりました。秋のイメージの曲。
19Sep
- 睡眠…zzz
  こんばんは。夜って、すぐに眠れますか？私は、ここ何年か不眠気味で夜が近くなると寝つけるかどうか、妙なプレッシャーを感じます。朝ごはんはちゃんと食べる、とかスマホやPCは見ない、とか朝は太陽を浴びる、とか。よく眠るためにした方がいいことは沢山あるけどこれといって効果的ではなく、時々薬に頼りながら眠ります。昔はそんなことはなくて布団に入れば、すとんと眠りに落ちたのに。何が違っているのか、どうすれば以前のように眠れるのか、よく分かりません。傾向として、仕事で心配なことや嫌なことがあった時や環境が変わった時、次の日に何かイベントがある時・・・頭の中が妙に興奮しているようで余計に眠れなくなります。でも、それは自分ではどうしようもできないから。なるべく、家に着いたら仕事のことは忘れるように。明日の私が何とかするでしょう、と思うようにはしています。数カ月前に、睡眠の「クロノタイプ」というものを知りました。朝型とか、夜型とかありますよね。それらは遺伝子で決まっていて、タイプに合った過ごし方をすると楽になるかも、というものです。クロノタイプ診断テスト（←リンクを貼っています）ライオン、クマ、オオカミ、イルカの４タイプがあります。私は、イルカ型でした。主観的に答える質問だから不眠でなかった数年前にやっていたら違う結果だったのかも、とも思います。でも当たっていたら６時間くらいの睡眠でよいようなので少し気が楽になりました。半数の人はクマタイプのようなので結果に自信がない時は、クマタイプも見てみると良さそうです。今夜は眠れますように・・・★
17Sep
- 穏やかに
  こんばんは。カレンダー通りの３連休です。このところ、仕事で疲れてしまっていたのでとことん、好きなことをし、嫌いなことはしない！と決め込みました。普段は食べないケーキを食べたり。昼過ぎまでぐうたらしたり。ドラマをずっと見ていたり。好きなことばかりしていては家が散らかるので掃除や洗濯、料理も手を抜きつつやりました。家事をする時、大抵ラジオか音楽を聴いています。昨日から、この曲をリピート。松下洸平さんの「さよならの向こうに」穏やかで、心地よい曲です。仕事の悩みや困りごとは、きっと無くならないものだけど、どの程度、そういったことを受容すれば自分の心や体を穏やかに保ちつつ働けるんだろう、って考えます。仕事をしている時としていない時。それぞれの過ごし方を再考。仕事は、残業時間を減らしていくことをしたいから。効率的な人の真似をすることからしてみようかな。家にいる時は、音楽を聴いたり、本を読んだり。好きなこと、穏やかでいられることで埋めて。いろいろと振り返る連休です。
11Sep
- 割を食う
  こんばんは。仕事の話。今日は仕事で急な予定変更や想定外のことが起きて、バタバタでした。だからとても疲れ切ってしまいました。元々、変化が激しい環境や臨機応変にこなす、みたいなことが苦手です。それが出来る、出来ない、ということではなくて、出来ていても、すごく自分自身を消耗してしまうというか自分の一部を削りながら働いている感じがして辛くなることが最近は増えました。愚痴になるけれど。同僚に色々な配慮が必要な人がいて。その「配慮」をするために「割を食う」みたいなことが増えました。よく言えば「フォロー」だけど素直な言葉で言えば「尻ぬぐい」だったりします。余裕がある時ならいいけれど、今日みたいに自分のことで一杯一杯な時にはもう勘弁してくれよ、と思ってしまう。そして、そんな自分に自己嫌悪になったり。悪循環です。「仕方がないな」って思ってやり過ごすことって積み重なれば重荷となっていつか自分を潰すような気がします。こんな時は、家に帰っても静かな怒り、みたいなモヤモヤが燻ります。状況は変えられないから自分の受け止め方や消化方法を変えないといけないだろうけど。そんな悟りの境地には、遠いです。こういう苛々してる時、爪を綺麗に整えたり、髪の毛のセットを丁寧にしたり、メイクを普段よりも濃い目にしたり。武装とも違うけれど、見た目を綺麗にするようにしています。そうすると、少しだけ客観的になれるというか。外見って、自分からは見えなかったり認識しにくいから整えることで視点が自分の内面より外に向かう気がします。効果ないこともあるけれど、少なくとも、苛々を言動として外にぶつけないブレーキがかかるんです。そうやって、今週をやり過ごそう。-----昨日からずっとリピートして聴いています。なんか、スカッとします。
31Aug
- ケーキと本と。
  こんばんは。８月も終わりますね。でも、まだ暑いから実感ないですが。。。数週間前に誕生日を迎えました。誕生日当日は、ごく普通に仕事も（残業もしっかり）あって代り映えのない日を過ごしました。昔なら、そんな過ごし方をすることにもやもやしたりしただろうけど。もはや、何とも感じなくなっていました。これが、良いことなのか、寂しいことなのか分からないけど。とはいえ、何歳になっても誕生日にはケーキが食べたくなるわけで。かなり遅くなったけれど、シャトレーゼのケーキを買いました＾＾低糖質のモンブラン（ティラミス味）が気になっていて砂糖をなるべく避けている私には罪悪感をあまり感じず食べられる、有難いケーキです。普通のケーキに比べてあっさりした甘さで、食後もお腹が軽い感じがします。それにしても、やっぱりクリームは人を幸せにする＾＾そして、本の話。益田ミリさんの新刊「ヒトミさんの恋」を読みました。表紙も可愛い帯に書かれている通りのストーリーですが、恋の芽生えから終わりまで、心のうちで考えることに一々共感しっぱなしでした。私が特に好きだと思ったシーン。けれど、マカベくん寄りの若めの服を選んでいるときのわたしは今の自分を否定しているみたいで淋しくもあり１０代の頃に読んだ『ブラームスはお好き』主人公のポールが若い恋人に　若くみられるために化粧をなおしながら「そんなに　おしゃれしなければ　ならないのが、まるで自分の弱点のように思えて　いやになったのだ。」と告白するポールにマカベくんと会う前は同感する　ヒトミさんなのでありました人と関わるとき、本当に素のままの自分でいられることって無くて。少なからず、相手に影響されて自分を変えたり、気づかないうちに変わっているけど。齢を重ねると、自分に愛着もあるから相手と一緒にいるために変わることが嫌になってしまったりします。複雑なお年頃です。
13Aug
- 仕事、マグカップ、ジャスティン
  こんばんは。３連休も終わりましたね。私は仕事があったので連休ではなかったけれど代休を使って、別の日に連休を作り出しました＾＾ところで、仕事って、いつもどんな気持ちでやっていますか？仕事って、生活や心の中をどんな風に占めていますか？去年頃から職場で休職する方が増えていてふと私も働き方について考えこむことが増えました。私の場合、仕事内容が性格に合っていないことは自覚していて働くことで消耗してしまうことが多くあります。いつまで働けるのかな？って不安も尽きません。でも、田舎で女性ひとりで生活していくには今の仕事を続けることが悪い選択ではないことも分かっているからここ最近は、ふと考えこむことが増えました。自分に合った仕事や暮らし方と金銭的な安定と。休職理由は人によって色々だけど私の場合は、それらの乖離が大きくなった時に仕事に行けなくなるような気がしています。ちょっと、暗い話になりました( 一一)でも、他の人がどんな風に人生の先のことを考えているのか、心のうちが気になるんですよね。話は変わって。この間、雑貨屋さんでマグカップを買いました＾＾色んな種類の犬が描かれたものです。淡いタッチのイラストとカップの内側がレモンイエローなのが気に入りました。猫バージョンもあって、そちらも可愛かった。マグカップ、ついつい増やしてしまいます。この間聴いて、好きだなと思った曲です。
23Jul
- きらめき
  こんばんは。もうすっかり、夏ですね。とはいえ、まだ８月はこれからという地獄。暑いのは嫌いなので、買い物などの外出は日が暮れてからにしています。というわけで、夏の間は、元々の引きこもりがちな生活に拍車をかけて引きこもるわけです。本も読むけれど、最近は動画をよく見ています。動画配信サービスには色々あるけれど、初めて、Disney+に入ってみました。「ソウルフル・ワールド」というピクサー作品が見たかったからです。Amazonのprime videoにはレンタルはなくて購入のみだったので試しにとDisney+に入りました。「ソウルフル・ワールド」は、こんな作品です。ニューヨークでジャズ・ミュージシャンを夢見る音楽教師ジョーは、夢が叶う直前にマンホールに落下してしまう…。彼が迷い込んだのは、ソウル＜魂＞たちが地上に生まれる前に「どんな自分になるか」を決める世界だった！そこでジョーが出会ったのは、やりたいことを見つけられず、“人間に生まれたくない”と何百年もソウルの世界に留まっている“22番”と呼ばれるソウル。夢のために地上での人生を取り戻したいジョーは22番に協力を求めるが… 奇跡の大冒険を繰り広げる二人が、最後に見つけた＜人生のきらめき＞とは…？（disneyHPより）この作品は、子供時代に出会っていてもきっと、よく分からなかったと思います。３０代の今になったから、心に響きました。何を感じて、考えて、大事にして生きていくか？ということが１つのテーマなので、ある程度生きてきて、考え方とか、大事にしていることに問いかけてくる内容だからです。自分自身を振り返りつつ、見た後にこれから先をどう生きていくかを考えるきっかけとなりました。私の生活は、ごく普通なんですけど。いつも同じ時間帯に出勤して、多少の変化はありつつも、同じパターンの業務をして、また同じ時間帯に帰宅して。時々、お出かけしたり、食事に行ったりして。嬉しいことや、どきどきすることもあるけれど人生の長いスパンで見たら、きっと平坦な人生なのだと思います。自分のことなのに、自分自身の望みや欲求に鈍感で、冒険もできない性格だから本当に毎日を同じように過ごしてしまうし。だから時々、特に眠れないような夜中にはなんで生きているんだろう？生きる目的って何だろう？みたいなことが頭に浮かんできます。生きる理由とか、目的というのは本当は無くていいことで、他の生き物と同じように与えられた命を尽きるまで全うするだけでいいと思っているのに、何か大きな目標を持ったり、やりたいことを見つけようとしなくてもいいのに、時々ふいに、そこに意味づけしようとしてしまいます。最後まで見ると、映画のキーワードである「きらめき」の本当の意味が分かります。最初に思っていた「きらめき」とは違っていて、主人公の男性の最後の言葉のように私も生きていきたいと感じました。
26Jun
- ＃最近見た映画はこれ
  こんばんは。最近、映画は見ましたか？映画と言っても、映画館まで足を運んで見ることって、随分と減ったように思います。ネットの配信で見ることばかり。映画館で見る時のような、わくわくと少しの緊張感はないけれど家でゴロゴロしながら好きなペースで見れる配信の方が自分には合ってるな、と思っています。最近見たのは、「シンデレラ・ストーリー」です。２００４年放映なので、ちょっと昔の映画ですね。主演は、ヒラリー・ダフ。可愛いです＾＾あらすじは、Amazon より引用。サム(ヒラリー・ダフ)は可愛く風変わりな高校2年生の女の子。幼い頃愛する父親に先立たれ、継母フィオナ(ジェニファー・クーリッジ)と義理の姉たちに奴隷のようにこき使われて暮らしていた。きらびやかな世界とは縁遠い生活を送る中、ある日サムはネット上で理想の男性に出会う。二人は徐々に恋愛感情を抱くようになり、ついにダンスパーティーで会う約束をする。が、自分の王子様が学校の人気者オースティン(チャド・マイケル・マーレイ)であると分かったとき、サムは現実に引き戻され、時計が午前0時を打つ前に姿を消してしまう。その場に携帯だけを残して・・・。自分が誰なのかが知られればオースティンは離れて行く、そう思ったサムは必死に自分の正体を隠そうとする。サムはコンプレックスを取り除き、自分であることに自信をもって欲していた人生を手にすることができるのか?!メールのやりとりを介して惹かれあうわけですが、女の子の方が先に、相手の男の子の正体を知ってしまうんですね。いつも友達に囲まれていて、リア充的な明るいところにいる人だと知って自分のことを隠してしまう気持ちはよく分かります。好きになる人には、憧れとか尊敬の気持ちもあるからそんな人と自分とを比べて釣り合わないように感じたり、劣等感を感じたりしますよね。映画のなかで印象的だった主人公の言葉が２つあります。どちらも、自分に自信が持てないことと、正体を知られて、嫌われたり拒絶されたりすることの恐怖感からの言葉。「彼にとって、私が期待はずれなら？」「現実より、夢を見てる方がいいと思わない？」ネガティブ！！って思うわけですが、共感してしまいます。約２０年前の映画だけどそういった気持ちの揺れは変わらないんだな、と思えて今見ても面白かったです。というよりも、最近の作品よりもストーリーがシンプルな分、沁みます。それになにより、ラブストーリーでハッピーエンドって、やっぱり幸せな気持ちになれます(^^♪
18Jun
- 本と旅
  こんばんは。暑くなってきましたね。暑いのも、夏も嫌いなのでちょっと憂鬱です。昨日と今日はお休みだったけど、午前中の涼しいうちに用事は全て済ませて午後はのんびりしました。本も１冊読み終えました。「人生はどこでもドア　リヨンの１４日間」著：稲垣えみ子さんフランスのリヨンで過ごした１４日間のことが書かれています。普通の旅行本と違うのは、観光的に過ごすのではなく、普段通りに過ごしてみて、感じたことが書かれていること。普段通り、なのでホテルに滞在するのではなくて貸しに出されている部屋を借りてマルシェで買ったもので自炊をしてカフェに行って。準備をしていたらいつまでも行けないだろう、ということであえて準備せずに行ったそうです。当然、ほぼ話せないフランス語に困惑したり、トラブルに見舞われたりするものの、その中でも人とのコミュニケーションや関わりを俯瞰して冷静に考えておられるところが面白かったです。あと、落ち込んだことも素直に書かれているので共感したり。とはいえ、私には、ほとんど言葉が通じない、常識も異なる国にそれっ！(^^)/っと行ける勇気も発想もないのですごいことだよな、と素直に驚きもしました。この本に限らず、自立している女性の本って好きです。しなやかで強いところを知れると、何故か心強く感じてしまう。私はまだまだ自立できていないけどしなやかに、へこたれずにいたいです。
14Jun
- #一番好きな花
  こんばんは。今日もブログネタから。便利ですね。１番好きなお花って、すぐに浮かびますか？お花って、身近にある人はあるけど、ない人は全然ないですよね。私は後者です。前は、華道を習っていたくらい、身近だったけれど、転勤を機に辞めてしまってからは日常からお花も自然と遠ざかってしまいました。今では、職場で見かけるくらい。そんな私が１番好きなお花は、「トルコキキョウ」です。色々な色があるけど、ピンク色が１番お気に入り。ちょっとバラっぽいけどまるい感じの柔らかさがあるところが好きです。（写真：はなどんやさんのHPより）話は変わって。最近は、眠る前に群ようこさんのエッセイ「老いと収納」を読んでいます。そのエッセイのなかで、稲垣えみこさんのことが少しだけ書かれていました。稲垣えみこさんは、元朝日新聞の記者さんで、震災を機に節約生活を始め、電気なしなどの生活を送っておられます。何年か前に著書を読んだことがありましたが、どんな風にお話される方なんだろう？とふと思って、YouTubeでも動画を見ました。ある動画の中でお話されていたことが、まさに今、私が考えていることと近くて心にずしっと響きました。「１日に８時間とか１０時間とか我慢して会社出たら自由、みたいな。でも、自分の起きてる時間のうちほとんどが我慢してる時間になっちゃうじゃないですか。だから人生の時間を半分ぐらい無駄にしてしまってることになると思うんですよね。嫌なこと我慢して、お金さえ一生懸命貯めれば、いつか辞められるっていうのは多分できないと思う」会社とか、仕事とか、一度疑問を持ってしまったらもう前のようには戻れない気がします。
10Jun
- 浅い眠り、深い記憶
  こんばんは。今日は仕事だったので、くたくたです。休日出勤は、残業がほぼないけど１週間の疲れがどっと出るので、どのみち辛いところです。昨年から、仕事のことを色々と考え直すようになりました。体調を崩したということもあるけど、１日働くだけでぐったりしてしまう仕事量と精神的なストレスになっている仕事内容とを考えた時に自分を保って働き続けることがちゃんと出来るのか？出来たとして、それで自分は幸せなのか？よく分からなくなったからです。とはいえ、生活するのに仕事は必要なので迷うわけですが…。こういう話ができていた同期は今はもういないので、もやもやしたまま働いています。１日の仕事を終えてぐったりだけど、どこかで休みをとって、一人でちゃんと考えないとなとも思っています。話は変わって。数日前の夜、夢を見ました。もう１０年くらい会っていない、昔好きだった人の夢でした。何か理由がないと会わない、会えない人だけど、会うための理由はもう私の中には残っていないから、二度と会うことはない人。夢の中で、何か特別なことがあったわけではなく。夢の中では大学生に戻っていました。学校から帰る途中、大事なもの（でも何か忘れてしまった）を忘れていたことに気づいて、街中を探し回るといった夢でした。忘れものを探している途中で彼に出会って、それから先は、ものを探しているのか、彼を探しているのか、よく分からなくなっていました。夢は、眠りが浅い時に見ると聞いたことがあります。確かに、薬を飲まずに眠った夜は、眠りが浅くて早朝に目が醒めてしまうことが多くあります。その夜もきっと、眠りは浅かったのだと思います。でも、驚いてしまう。彼の姿や声、笑い方とか、すべてがリアルで、自分がちゃんと覚えていたことに。心の深いところに沈んだはずの記憶が、浅い眠りにいる自分に掬い上げられたことにも。会わなくなって１０年。今でもふいに思い出しては、もう何年経つんだな、って年を数えてしまいます。夢に出てくる人には、きっとどこかで想いが残っているのだと思います。自分では気がつかないうちに、心の片隅では探しているのかもしれない。だから、半分無意識な夢の中では、過去のその人のまま出会ってしまうのだと思う。隣を歩きながらの会話、何通も重ねたメール、後ろで聞こえる喧噪さえ愛しかった電話のやりとり。ひとつを思い出せば、その記憶に次の記憶が引き寄せられて、束の間、昔の自分に引き戻されます。大学生の頃は、卒業してからの仕事のことをよく話していました。ぼんやりしていた私とは対照的に、入りたい業界が明確に決まっていて、それに向かって行動をしていた彼。今、仕事のことを考えることが多いから、夢に出てきたのかな。同じように、私も彼の夢にふいに出てきたりするのでしょうか。もしも、夢の中で出会っていたら、どうか可愛らしく素直な姿でありますようにと少し願いました。-----このカバーがすごく好きで、昨年はよく聴いていました。久しぶりに聴いたけど、やっぱり好きでした。
07Jun
- #わたしが最近始めたこと
  こんばんは。今日はお休みだったので、スーパーに行ったり、シャトレーゼに行ったりしました。最近は、日本茶にはまっているので、食べるお菓子も和菓子が増えています。シャトレーゼでは、水羊羹やよもぎ大福を購入＾＾よもぎの味がしっかりしていて、餡子もぎゅっと詰まっていてとても美味しかったです。タイトルの「最近始めたこと」。最近、でもないけれど筋トレを再開しました。YouTubeのこの動画を見ています。結構、ハードですが、ちゃんと効きます＾＾筋肉がつくと、体が軽く感じられて始める前に比べると、気持ちも軽やかな気がします。ただ、ついていけないことも多々あるので私の場合、３０回なら２５回に、２０回なら１５回に減らしたりしています。しかも、１週間に２回くらいしかしないというゆったりペース(#^^#)それでも、自分のために何かしているということ自体が健全な気がして気分が良いです。話は変わって。福山雅治さんの主演しているドラマ「ラストマン」を毎週見ています。何週間か前の回で、歯磨き粉などのチューブ類を真ん中から押して出すか、お尻の方から押して出すかに人は分かれる、といった話がありました。プロファイリングの話だったと思います。確かに、チューブによって押し出し方を分けたりしないですよね。真ん中派か、お尻派かにちゃんと分かれる気がします。私の場合、真ん中派なので、いつもチューブの中身を綺麗に使い切ることが出来ません((+_+))小さなストレスになっていたので、チューブ絞りなるものを購入しました。わにさん型です。裏の絵が妙に古くて可愛かったです。軽くて薄いプラスチック製だったのでどうかな？と思いましたがちゃんと仕事をしてくれています＾＾中身をぐーっと絞るのが楽しくて家中のチューブを探しています(^^♪
04Jun
- 好きな言葉を教えて
  こんばんは。初めて投稿ネタから書いています。「好きな言葉」と聞いて、すぐに頭の中に浮かんだ言葉って、ありましたか？私は２つ程、ありました。１つ目は、ココ・シャネルの言葉。「その日、ひょっとしたら運命の人と出会えるかもしれないじゃない。その運命のためにもできるだけ可愛くあるべきだわ。」「好き」というよりも、戒めにしている言葉。食事会とか、デートとか、特別なお出かけなら洋服やメイクや髪型もちゃんとするけど。毎日の仕事、最近は完全に手を抜いていました。暑くなってきたから、メイクも崩れるけど直さず。髪の毛もパサパサしっぱなし。でもこれが楽だしいっか、他の人は自分のこと見てないし。習慣とは怖いもので、いつしかこれが日常となってしまっていました。いまいちな自分を自覚していてもすぐに慣れてしまうんですよね。でも先週、エレベーターで久しぶりにある人と鉢合わせしてしまい、十分に焦り、十分に後悔しました。「なんでこんな日に限って会ってしまうんだろう！」って思ったけど、ふと気づけば、最近はずっとこんな感じの自分だったわと思ったりして。もともと、メイクをするのも、髪のケアをするのも洋服を選ぶのも好きだから。ちょっと自分に喝を入れて好きでいられる自分、できるだけ可愛くいる自分でいようと思いました。そしたら、突然の出来事も多少はマシな対応ができるし。無駄に自己肯定感を下げなくて済みます。好きな言葉の２つ目。スナフキンの名言です。「運命のドアも玄関のドアも開ける鍵穴は小さいものだよ。」これは、私がまだ２０代の頃に前職を辞めような悩んでいた時、背中を押してくれた言葉です。仕事が苦痛で仕方がなかったけど、先のことを考えると不安で辞められなかった自分。慎重で冒険できない性格が自分を守るどころか、自分を追い詰めていたことに気づいていたけど新卒で入った会社を辞めるって、当時はすごく勇気がいることでした。でも、辞めた後の自分は、きっと今よりも明るい場所にいるのだと信じさせてくれたのが、この言葉でした。６月になりましたね。宮本さんの誕生月なので、１２ヶ月の中でも特別感があります＾＾そして、６月と言えば、春の終わりを感じます。そして、春と言えば、「四月の風」です。「四月の風」は、私がエレカシを好きになったきっかけの曲ですが、初めて聴いてた時から何度目の春を繰り返してもずっと好きな曲で、特別な曲です。
19May
- ゆるい生活
  こんばんは。最近は、残業が少なくなったこともあって早めに帰宅、早めに就寝することが定着しつつあります。先月末からは、７時間半くらい眠れていて日中も体調がいいし、精神的にも安定している自覚があります＾＾私は結構、人が何時に起きるのか、何時に寝るのかとか、気になるたちです。とはいえ、気になるからといって聞いてまわるわけにはいかないけど。ネット情報だと、睡眠時間は、２５歳だと７時間、４５歳で６.５時間だそうです。年をとるにつれ、短くなるらしいのですが、不眠に悩む私としては案外みんな眠っているのだな、と思うデータでした。きちんと眠れると、仕事でいらいらすることが減るし、衝動的に買い物してしまうこともなくなるし、お菓子を食べる量も減りました。いらいらしないためには？とか、買い物やお菓子を辞めるには？とか、色々と難しいことを考えたり出来ない自分をネガティブに感じたりしてしまうけど、案外、よく眠ることをするだけで改善するところって、大きいのかもしれません。２０代の頃は、睡眠時間が短いのがかっこいいみたいなところがあったけど、ただただ自分を辛くさせていただけだったようです。健康に関するエッセイ。先週末に読み終えました。「ゆるい生活」群ようこさん著。漢方や東洋医学を通して健康体になっていく様子が綴られています。読みやすい内容と文章で、すらすら読めます。自分に合った過ごし方や食べ物、習慣って本当に大事だな、と身に沁みます。
05May
- 読んだり、見たり、書いたり。
  こんばんは。ゴールデンウイークもあと少し。私は仕事もあったので世間よりも少し短い連休です。久しぶりにhuluに加入して、見たかったドラマをひたすらに見ました。「プロミスシンデレラ」という２年くらい前のドラマです。主人公は正義感の強い、自立心も強い女性なのですが、私はこの主人公にはあまり感情移入はできなくて、物語では悪役の女性の方に共感してしまいます。もちろん、悪いことはだめだけれどいつも明るく正しくはいられないから悪い方へ、暗い方へ傾いてしまうこと、少し分かります。あと。本を１冊読み終えて、もう１冊を途中まで読みました。集中力がないので、少し読んでは別のことをしてまた続きを読んでの繰り返し。本って、読み始めたら最後まで読まないといけない、みたいな変な呪縛を感じたりしませんか？あれは一体何なんでしょうか。あんまり面白くないな、とか、なんか退屈だな、って思うのに最後のページを目指してしまう。読みたくないなら閉じてしまうとか、すればいいのに。こういう些細な我慢や思い込みを捨てること、すればいいのに。音楽のこと。最近、よく聴く曲です。「永遠の昨日」というドラマの主題歌。ドラマにぴったりな歌詞。今季のドラマ、「ラストマン」と「月読くんの禁断お夜食」を見ています。「月読くんの禁断お夜食」は見ていて癒されます。お腹が空いてしまうけど。３０分くらいの短めなのも手軽に見れて良いところ。ブログを始めて、８年目になりました。変な区切りのつけ方ですが、昔の記事を下書きに変更しました。削除しようとも迷ったのですが、完全になくなると、昔の自分が考えていたことや感じたことをさっぱり忘れてしまう気がして、それもまた嫌だったので。この間、昔の記事を読み返していると、同じ自分が書いているのに、別の人の頭から出てきた文章のように感じました。私自身は大きく変わったように思わないのに不思議です。最近、あまりブログを書かなくなってきました。仕事が忙しかったり、平日は早めに寝るようにしているから、ということもあるけど。でも根本には、昔の自分に寄せて書こうと思ってしまうからかな、と思いました。自分の好きなように書けばいいのに、これもまた不思議です。
21Apr
- ３つのいいこと
  こんばんは。最近は気持ちが落ちることや体調が悪いことが多くYouTubeで樺沢紫苑先生の動画を見て考え方とか、物事の受け止め方を見直すようにしています。そのなかで、「３行ポジティブ日記」をお勧めされていました。どんなものかと言うと、眠る前にその日にあったポジティブな出来事を３つ書き出すというものです。眠る前に不安な気持ちでいると眠れなくなったりするのでポジティブな気持ち、肯定的な気持ちで１日を締めくくるようにするもののようです。本当は手書きするのがいいと思うのですが、今日はこの記事で今日あったポジティブなことを３つ、あげてみようと思います。１．昼休憩に飲んだカプチーノが美味しかった＾＾　　迷ったけど、飲んでよかった。２．仕事で目標をクリアできた。　　残業も少なく済んだ。３．夕食は自炊もできた＾＾　　明日のお弁当も作れた地味かつ退屈な内容ですが、ポジティブな側面に着目することが大事なようなのでとりあえず、これでよしとします。平凡な日にも、良いことは案外あるものです。ブログを更新する夜にはまた考えてみようと思います。
19Apr
- 「おつかれ、今日の私」
  こんばんは。昨日と今日は仕事が休みだったので久しぶりに実家に帰ってきました。予約していた病院に行ったり、雨の止み間に足早に犬との散歩を済ませたりとばたばた。ゆっくりはできなかったけど家族と話せたから、少し疲れが軽くなりました。実家までは電車で帰ったのですが、音楽を聴きながら、ひたすらぼーっとしていました。なかなかないんですよね、ぼーっとが許される時間って。職場でも、家でも。仕事の昼休憩は、午後の仕事の段取りを考えたり。家に帰れば、お風呂に入ったり、料理したり、眠るまでの時間を常に気にしていたり。だけど、電車に限らず、乗り物に乗っている時だけは場所的にも時間的にも制限があって何もできないからぼーっとすることが許される気がします。…と書きながら「許される」という言葉に違和感を感じました。自分のことなのに、どうして「許す・許されない」が出てくるんだろう？と。どうして、自分のことをやたらと律する自分がいて自分を窮屈にしているんだろう？と。私は昔から、こんなふうに〇〇するべき、だとか〇〇しなきゃ、と考える癖があります。そうしてふいに、「今日は一体何回、〇〇しなきゃ」と思ったんだろう？と考えました。図書館に行かなきゃ、クリーニングも取りに行かなきゃ、洗濯も済ませなきゃ、お菓子は我慢しなきゃ、22時には寝なきゃ、そのためにはそれまでにこれとこれを済ませなきゃ、エトセトラ、エトセトラ…この、〇〇しなきゃをひとつずつ解体していったら多少は楽になるのでしょうか？-----本の話。今日、ようやく読み終えました。『おつかれ、今日の私。』ジェーン・スーさん著。読み終えるまでに１カ月かかりました。読むのが遅く、集中力がないのもあるけれど、早く読み終えることが勿体なくて、ゆっくり読み進めました。あとがきに書いてあった通り、優しく書かれた本でした。この本を読んでいる時間は、眠る前の癒しのひと時で。仕事が自分に合わないと気づいたり、残業が体に堪えたり、同僚との人間関係に病んだりしても毎日何とかやっている自分を肯定できる気がしました。本というのは。こうして日本の隅っこにいる誰かを励ましたりできるんですよね。すごいことだな。
16Apr
- 休日、矢の如し
  こんばんは。４月も半分、終わりました。新しく配属された方への申し送りなど、着々と進めています。普段の仕事も疲れてしまうけど、半年前のミスとその後処理のことを引きづったり、攻撃的な同僚との関わりに神経質になってしまったり、最近は鬱々とした気持ちが積み重なります。この土日。土曜に家事や買い物を済ませて今日の日曜は、ほぼ１日中布団の中にいました。疲れ切ってしまった感があります。なんだか、起きられず。色んなこと、放り出したくなったり。すごく疲れていても、職場へ行けば普通通りに働けてしまうし。内心、苛々していても話しかけられたり、仕事を頼まれても笑顔は作れるし。働くということは。大人でいるということは。こういうことなんだろうけれど。なんだか、こんなことがずっと続くと思うと疲れてしまう。何か、ネットだったかと思うのですが、この時代に平穏を保てる人の方が異常、みたいな言葉を聞いたことがあります。なんか分かるな、って思いました。

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