こんばんは。
仕事の話。
今日は仕事で急な予定変更や
想定外のことが起きて、バタバタでした。
だからとても疲れ切ってしまいました。
元々、変化が激しい環境や臨機応変にこなす、みたいなことが苦手です。
それが出来る、出来ない、ということではなくて、
出来ていても、
すごく自分自身を消耗してしまうというか
自分の一部を削りながら働いている感じがして
辛くなることが最近は増えました。
愚痴になるけれど。
同僚に色々な配慮が必要な人がいて。
その「配慮」をするために
「割を食う」みたいなことが増えました。
よく言えば「フォロー」だけど
素直な言葉で言えば「尻ぬぐい」だったりします。
余裕がある時ならいいけれど、
今日みたいに
自分のことで一杯一杯な時には
もう勘弁してくれよ、と思ってしまう。
そして、そんな自分に自己嫌悪になったり。
悪循環です。
「仕方がないな」って思ってやり過ごすことって
積み重なれば重荷となって
いつか自分を潰すような気がします。
こんな時は、家に帰っても
静かな怒り、みたいなモヤモヤが燻ります。
状況は変えられないから
自分の受け止め方や消化方法を変えないといけないだろうけど。
そんな悟りの境地には、遠いです。
こういう苛々してる時、
爪を綺麗に整えたり、
髪の毛のセットを丁寧にしたり、
メイクを普段よりも濃い目にしたり。
武装とも違うけれど、見た目を綺麗にするようにしています。
そうすると、少しだけ客観的になれるというか。
外見って、自分からは見えなかったり認識しにくいから
整えることで視点が自分の内面より外に向かう気がします。
効果ないこともあるけれど、
少なくとも、苛々を言動として外にぶつけないブレーキがかかるんです。
そうやって、今週をやり過ごそう。
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昨日からずっとリピートして聴いています。
なんか、スカッとします。