たかはしさん、ありがとうございます ＾＾
こんばんは
福島県福島市
「 タイ古式マッサージ moami 」 です。
（ コース＆プライスはこちら → ♪ ）
ストレッチが身体に与える、
生理的・物理的効果は、
３つにまとめられます (￣ー￣)
☑ 筋肉の緊張を和らげる
☑ 関節の可動範囲を大きくする
☑ 血液循環を促進させる
そして、ストレッチは、
一時的なものと、
持続的なものに分けられます ( ..)φ
一時的効果は、
スポーツの前にストレッチを行うことで、
筋肉や関節の柔軟性が向上し、
カラダの動きが滑らかになるとともに、
怪我の予防にもつながります。
また、身体を動かした後に、
疲労回復手段としてストレッチを行う場合も、
一次的効果を期待できます。
持続的効果は、
計画的で規則的に、
３か月、半年以上などの期間、
正しく行われたストレッチを続けると、
柔軟性が向上し、
血流もよくなり、
腰痛や肩こりの緩和・予防をはじめとし、
いろいろな面で、
プラスの作用が期待できると思います。
タイ古式マッサージ moami
ご予約、お問い合わせは
℡ 024－529－6931
（予約優先受付です）
〒960-8011
福島県福島市宮下町11－22
定休日 不定休