猫背改善には腹直筋と大腰筋のストレッチ。 | 福島県福島市にある小さなタイ古式マッサージ屋さんのブログ@moami

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I ご夫妻からお土産  (・w・)

 

 

 

タロカフェ行きたいな (´∀`)

 

 

 

 

こんばんは

 

福島県福島市

 

「 タイ古式マッサージ moami 」 です。

 

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前かがみの姿勢を続けていると、

 

大胸筋腹直筋が縮こまり、

 

柔軟性が低下。

 

体は硬い方に、引っ張られる習性があるため、

 

いわゆる猫背が定着化  ( ̄ー ̄)

 

 

 

 

 

猫背を改善するには、

 

意識的に、

 

背筋を伸ばしたよい姿勢をつくるとともに、

 

腹直筋や大胸筋の柔軟性をストレッチにより、

 

高めるとよいです  (б‥)ok

 

 

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タイ古式マッサージ moami 

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