今日は、
朝からわたしのiPhoneちゃんの調子が悪く、
全部データが飛んでしまうのではないか?と、
本当に焦りました ( ̄ー ̄)
けど、なんとか解決。
ほっ。
こんにちは
福島県福島市
「 タイ古式マッサージ moami 」 です。
( コース&プライスはこちら → ♪ )
柔軟性を向上させるには、
筋力や持久力と同様、
ストレッチを継続することが必要です φ(.. )
ストレッチを継続することで、
少しずつ、柔軟性は向上します。
また、トレーニングを中止すると、
能力が徐々に落ちていくのも、
筋トレや有酸素運動と同様です ( ̄ー ̄)
タイ古式マッサージ moami
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