わたし、ほぼ、メイクしないですが、
メイク道具は、シュウウエムラを使っています。
で、シュウウエムラが、マリオがコラボと聞いて、
第１弾では、口紅と、クリボーリップ予約 (￣ー☆
第二弾もあるので、またなんか予約しようっと。
わたし、クリボーが好きです。
こんばんは
福島県福島市
「 タイ古式マッサージ moami 」 です。
（ コース＆プライスはこちら → ♪ ）
味覚の秋は、
料理のおいしさに誘われて、ついつい食べ過ぎ、
飲みすぎ・・・
胃腸がオーバーワークに (￣ー￣)
消化不良は、食べ過ぎの他に、
よくかまずに食べた時にも起こります。
食べ物は、よく噛み、腹八分目がよいそうです (￣ー￣)
無理・・・
食べ過ぎた時のストレッチ
１．足の親指同士を重ね、かかとがひろがらないようにくっつけ、
膝を閉じ、正座します。
２．上半身をゆっくりと後ろに倒していき、
両手を床につけます。
３．そのままゆっくりと、上半身を床に倒し、
両腕は、体の脇に添えていく。
４．お腹の上で手のひらを下にして手を組み、
両手を頭の上にあげていきます。
５．バンザイのまま、しばらくキープ。
食べ過ぎると、肋骨が下がり、
背中が張り、太ももがかたくなるので、
このストレッチがおススメです (*￣Oﾉ￣*)
タイ古式マッサージ moami
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℡ 024－529－6931
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〒960-8011
福島県福島市宮下町11－22
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