ピノキオの次は、これだ (￣ー☆
昨日、あべしゃんが、持ってきてくれた。
いやぁ、、、、
一気にみたいくらい、次が気になる (￣ー￣)
※１日２話までとルールが自分のなかであるのですが、
今回は崩れています・・・ (-。－；)
こんにちは
福島県福島市
「 タイ古式マッサージ moami 」 です。
（ コース＆プライスはこちら → ♪ ）
呼吸が浅いなぁ～と思ったら、
胸そらし です (・∀・)
両脚を広げて立ち、
指を開いて両手を上に上げて、息を吸います。
息を吐きながら、お腹を少し前に付き出すようにし、
上体をそらし、顔は天井をみるようにします。
途中、息つぎをしながら、
息を吐いてポーズをキープし、
胸からおなかにかけて伸ばします。
大きくカラダを伸ばすことで、
すっきりして、元気になって、
メンタル面でもよい効果が期待できます ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
腰痛予防にも！
タイ古式マッサージ moami
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