みなさんから、かわいいバラ (・∀・)
「 赤いバラ、エナジーを感じっぺ？ ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ 」
と言ってたけど、
このバラ、赤じゃなくて、ピンクだべ (￣ー￣)
こんばんは
福島県福島市
「 タイ古式マッサージ moami 」 です。
（ コース＆プライスはこちら → ♪ ）
筋肉性の腰痛には、
ストレッチが有効だと思います。
※筋肉性の腰痛は、
同じ動作を繰り返し行ったり、
同じ姿勢を長時間維持することによって生じる筋肉性の腰痛。
ストレッチは、
筋肉の柔軟性を保ち、
腰椎の前彎（ぜんわん）が、
強くなるのを防ぐのにとてもよいです。
特に、腰背部と腸腰筋のストレッチが有効で、
日々の肉体酷使や、姿勢の癖で、
腰背部に対して大きな負荷がかかっていたとしても、
ストレッチを十分に行い、柔軟性を保ち、
疲れをとるようにしていれば、
筋肉性の腰痛は、
未然に防ぐことが可能だと思います :*:・(￣∀￣)・:*:
もし、今、現在、
痛みや違和感が出ている場合でも、
ストレッチでそれを緩和し、
悪化を防ぐことができるかと思います :*:・(￣∀￣)・:*:
タイ古式マッサージ moami
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