みゆきさんにいただいた、
おかきパンダ。。。 (￣ー￣)
実際のおかき、ブサかわくないくもない。。。
こんばんは
福島県福島市
「 タイ古式マッサージ moami 」 です。
（ コース＆プライスはこちら → ♪ ）
デスクワークが続いたりして、
同じ姿勢をとりつづけていると、
肩甲骨と肩甲骨の間が、コリコリになり、
なんか、息苦しくなってきます (￣ー￣)
椅子に座りながら、
肩甲骨と肩甲骨の間を伸ばすストレッチ。
１．椅子に座り、手のひらを内側にして、
ひじを少し曲げて手を組み、息を吸います。
２．息を吐きながら、背中を丸め、腕を前方に引っ張りながら、
両腕の中に頭をいれるようにします。
背中を丸め、肩甲骨と、肩甲骨の間を、
ぐぅ～っと伸ばし、気持ちのよい張り感を感じます。
肩甲骨の弾力性や柔軟性を取り戻すことで、
肩こり予防や改善になり、
背中の大きな筋肉を伸ばすことで、
副交感神経も優位になり、リラックスできます (￣▽￣)
タイ古式マッサージ moami
ご予約、お問い合わせは
℡ 024－529－6931
（予約優先受付です）
〒960-8011
福島県福島市宮下町11－22
定休日 不定休