明日、１４日土曜日と１５日日曜日は、
お休み をいただきます。
幕張が、遠いせいか、
ゲームとかやってんのみるの、つまんないから、
なんだか、今回は、じぇんじぇん、テンションあがりましぇん。
そして、今日は、愛犬の日だそうです φ(．． )
こんばんは
福島県福島市
「 タイ古式マッサージ moami 」 です。
（ コース＆プライスはこちら → ♪ ）
姿勢が崩れやすい人は、
腹筋が弱いことが多いです (￣ー￣)
（ わたしもその一人。）
なので、腹圧を高める運動を。
１．あおむけに寝て膝を曲げます
２．そのまま、おへそをのぞきこむように、上半身を起こし、
１０秒キープ。
※呼吸しながら、お腹周りが硬く張ることを意識します。
これも、就寝前の習慣になるとよいですね。。。
腹筋をつけ、腹圧を高めると、
骨盤が安定し、よい姿勢を保てるので、
頭を支える背骨や、僧帽筋の負担が軽くなり、
肩こり緩和も期待できます (*￣Oﾉ￣*)
タイ古式マッサージ moami
ご予約、お問い合わせは
℡ 024－529－6931
（予約優先受付です）
〒960-8011
福島県福島市宮下町11－22
定休日 不定休