昨日は、急きょ、
“ 裏 moami クラブ ” で、
まなちゃんと、まゆみちゃんと、飲みに。
なんだか知らないけど、超楽しかった (*￣Oﾉ￣*)
１次会は、イタリアン “ Aoyagi ” さん。
２次会は、和食 “ ボヘミアン ” さん。
どちらも、初めて行かせていただいたお店で、
どちらも、カウンターのみのお店。
そして、美味しかったし、素敵なお店でした。
また、行きます :*:・(￣∀￣)・:*:
こんにちは
福島県福島市
「 タイ古式マッサージ moami 」 です。
（ コース＆プライスはこちら → ♪ ）
ストレッチをする際、
痛みがあるまで、無理に伸ばすと、
思わず息を止めてしまいます ヾ( ´ー｀)
息を止めてストレッチすると、
伸張反射が起きて、筋肉によくないですし、
血行の促進や、副交感神経を優位にする ためにも、
呼吸は止めないほうが良いです。
≪ よいストレッチのやり方 ≫
伸ばすときは、呼吸を吐きながら、
今伸ばしている部分の筋肉をイメージ し、
１、２、３ と数えながら、ゆっくり伸ばし、
痛気持ちいいぃ～ いうところまで、
筋肉を伸ばすのが、よいです o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
タイ古式マッサージ moami
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℡ 024－529－6931
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福島県福島市宮下町11－22
定休日 不定休