こんばんは
福島県福島市
「タイ古式マッサージ moami 」 です。
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手があげづらい、
前屈ができなくなった、
腰のまわりの可動域が狭まった・・・
それは、
「 年のせいかな？ 」 とおっしゃる方がいらっしゃいますが、
カラダが硬くなった原因は、
カラダを動かさないことが、大きな原因と思います (￣ー￣)
ストレッチで、筋肉を動かすことにより、
柔軟性を取り戻せます (σ・∀・)σ
お布団の上で、寝っころがりながら、
腕をあげたり、まわしたり、
腰をひねったり、
朝起きて、背伸びをするだけでもいいので、
ストレッチを習慣化すると、よいと思います (・∀・)
なにより、柔軟性があると、
“ 若々しいカラダでいることができる ” と思います ♪
タイ古式マッサージ moami
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〒960-8011
福島県福島市宮下町11－22
定休日 不定休