こんにちは
福島県福島市
「タイ古式マッサージ moami 」 です。
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先日、友達のまゆさんが、ご来店くださったとき、
施術が終わったあと、いきなり、再び、仰向けにゴロンとなり、
寝るのかと思いきや、
両脚を天井に向け、自転車こぎをはじめました ((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
『 すごい、腰が軽くなったから、自転車こぎもできるっ！ ヽ(゜▽、゜)ノ 』
ってか、その、自転車こぎの格好久しぶりにみましたが・・・
で、わたしも、久しぶりにちょっとやってみたら、
「 あれっ、これって、いいかも。 」 と思いました (o^-')b
２０回、３０回、くるくる回したあと、
腰がすっきり ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
脚が軽く、すっきり ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
腹筋にも、なにげに効いてる？
≪ 注意 ≫
腰があがらないひとは、“ グギッ ”といく可能性があるので、
絶対やらないでください！
あと、腰に痛みがある人も、危険です ∑ヾ(￣0￣;ﾉ
がっ、腰全体が張っていて、脚がだるいな・・・
となんとなく感じる方、腰に激痛がない方、
腰があがる方、
手でしっかり腰を支え、ゆっくり腰を持ち上げて、
足をくるくるゆっくりまわしてみてください。
腰のだるさが、スポンとぬけ、脚も軽くなると思います (*￣Oﾉ￣*)
また、この自転車こぎをするとき、
丸めたブランケットや、二つ折りにした座布団、枕などを、
腰からお尻のちょうどいいと思う位置に入れてすると、
腰が楽にあがると思います (・∀・)
腰と脚がなんとなく、だるい方、
ちょっと、自転車こぎ、試してみてください (≧▽≦)
タイ古式マッサージ moami
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