こんにちは
福島県福島市
「タイ古式マッサージ moami 」 です。
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パソコンを長時間していると、
肩や腕まわりの血行が悪くなり、
無意識に筋肉の疲労は蓄積されます。
わたしは、ＰＣをもよく使いますし、
仕事でも“ 腕 ” は、酷使しているので、
こまめに、手首、腕を伸ばしています (￣▽+￣*)
これは、イスに座りながらできます。
ひじを伸ばして、手のひらを机側に向けます。
指先を机のへりにかけて、伸ばしてキープ。
（ 両手一緒にできます。 ）
デスクワークのお仕事をされている方は、
仕事中、大きく、伸びたり縮んだりすることが困難かと思います。
イスに座ったままでもできるストレッチで、
疲れた部分をピンポイントで伸ばしてあげ、
血行をよくしましょっ (・∀・)
タイ古式マッサージ moami
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