こんにちは
福島県福島市
「タイ古式マッサージ moami 」 です。
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カラダが、甘いものを欲するので、
調子にのって、食べすぎたら・・・
ジーンズのウエストがきつくなりはじめました・・・ (-"-;A
カラダの調子も、元気なんだけど、パッとしない感じなので、
代謝も下がっているのかもしれないです。
腰のくびれをもどすには、
わき腹を鍛えるとよいです！
お腹周りの筋肉は、なかなかストレッチをかけづらい部位です。
お腹周りを伸ばそうとすると、背骨を支える骨盤の筋肉が動いたり、
胸が捻じれたりし、お腹だけをうまくストレッチできましぇん。。。
そこで、わき腹ですよっ ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
わき腹の筋肉は、腰のくびれを作る部分なので、
ひねったり、伸ばしたりするストレッチなどをし、
からだの曲線を強化することにより、
甦らせることができるのです！！！
もう、薄着の季節は、目前。
わたしは、ウエーブストレッチリングを使って、
ストレッチをします (*゜▽゜ノノ゛☆
あと、ボールを打って、ウエスト捻ってきます。
しかし、この人、ホント、かわいいっ (≧▽≦)
タイ古式マッサージ moami
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