先日、たまたま本屋さんで手にした本。
読みやすい文章で、
かわいらしく、あったかぁ～い気持ちになり、癒される内容の本でした (≧▽≦)
そして、おいしいパンを、探しに行きたくなり、
パンがとっても食べたくなります (￣▽+￣*)
こんにちは
福島県福島市
「タイ古式マッサージ moami 」 です。
（コース＆プライスはこちら → ♪ ）
適度な運動を行うことで、
年齢に関係なく、柔軟性は高まると思います。
柔軟性を高めるには、やはり、ストレッチ。
ストレッチを効果的にするコツは、
・ 入浴後など、体が温まった状態で行う。
・ 反動をつけず、ゆっくり１５～３０秒かけて行う。
・ 息を吐きながら行う。
・ 伸ばす筋肉を意識する。
・ 継続して行う。 ← これ、一番大事。 (￣＾￣)
体の柔軟性があったほうが、健康にもいいですし、
年を重ねてからも、怪我をする確率が低くなると思うので、
柔軟性は、高めておきましょっ。
ホントに。
「 ここのパン大好きっ 」て思っていた、パン屋さんが、
避難？！したかなんかで、閉店してしまいました (´□｀｡)
パンと言えば、
わたし、最近、食パンの上に、納豆と、とろけるチーズをのっけて、
トーストして食べるのが好きです (≧▽≦)
- うさぎパン (幻冬舎文庫)/瀧羽 麻子
- ￥520
- Amazon.co.jp
- タイ古式マッサージ moami
- ご予約、お問い合わせは
- ℡ 024－529－6931
- （予約優先受付です）
- 〒960-8011
- 福島県福島市宮下町11－22
- 定休日 不定休