昨日は、先輩方々と、『 春乃里 』 にて、
“ お ”懐石、忘年会でした (￣▽+￣*)
おいしゅうございましたが、
お食事が終わり、外に出たときには、
雪がわっさ、わっさ、降っていて・・・ (￣ー￣)
こんにちは
福島県福島市
「タイ古式マッサージ moami 」 です。
（コース＆プライスはこちら → ♪ ）
福島市雪が積もりました。
積もってしまいました。
寒いです。
嫌です。
このように、寒いと、カラダ全体が、いつも以上に、縮こまってしまいます。
縮こまってると、体と神経が緊張した状態になるので、
首、肩、腰などのコリの原因を作ってしまいます。
緊張状態を緩和するために、
『 ぶらぶら運動 』 いかがですか？
まず、真っ直ぐ立ち、両足を肩幅より、少し広くとります。
ひざの力を抜き、状態はまっすぐ、肩の力を抜きます。
両手を体にまきつけるような気持ちで、左右に手と腰を振ります。
（ラジオ体操第一にこのような、運動がありますね。）
目が回らない程度に、何度か繰り返します。
簡単にでき、
身体も温まってきますし、リラックスできていいですよ ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
タイ古式マッサージ moami
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