空腹は最大のご馳走也。

こんにちは。モモです☆

昨日から食事制限をすることにしました。

炭水化物は1日一回だけ。

ごはんが大好きな私ですが、
お腹を最大限にすかせて食べるごはんっておいしい！って思うんです。

間食は食前３０分前に(たしか)５０㌍以内のものを食べるダイエット法があったのでその時に食べ、あとはなるたけ食べないようにしようと…。

昨日はスーパー銭湯に行ってきました。
入る前とでた後ではｰ０.２㌔減でした。
といってもそのくらいでは減ったうちには入りませんね(笑
次からはサウナに入って
たくさん汗をかきます！！

まだまだ三日坊主にはなっていませんよ～(笑)

この調子で頑張ります！！

痛い。

きょう夕方ウォーキングしながら
とある河川敷に行きました。
下に降りようとしたら
滑って
手のひら怪我しちゃった
血でちゃったｶﾗ
水ですすがないとバイキン入っちゃうって思って
ｽｸﾞ引き返しました

軽い怪我ですんだｶﾗ良かったけど
手にあまり力が入りません
早くなおれー

足を骨折したﾄｷもそうだったけど、
普段当たり前のように使っている手も
当たり前のように歩いてる足も
少しでも不自由になると
改めて
自分が健康でいられるｺﾄは幸せなｺﾄなのだと思い知らされます。
自分の体をもっと大切にしなくてはいけませんﾈ


最近、ウォーキング中に少しﾀﾞｹ走っています。
何故だか無性に走りだしたくなる時があるのです。

そんなﾄｷってありませんか？？

昔陸上をやっていたﾄｷの名残なのかな～(o>ω今では随分体力が衰えてしまったから
持久力も少しずつ、つけていけたらと。


今日はもう寝ます。
おやすみなさい

早朝ウォーキングぅ～★

おはようございます。

きょうゎ朝の四時半くらいから２０分ほど母とウォーキングしました

空がすごく綺麗でずっとみていたかったです☆
涼しくて気持ちよかったですねぇ

これからも
朝歩けるﾄｷは歩こっと

きょうも１日がんばるＺＯ