【皮膚スライド療法Q&A】 | 柔軟性アップ!大人のバレエがメキメキ上達するからだ向上&からだケア:自力バレエ整体

柔軟性アップ!大人のバレエがメキメキ上達するからだ向上&からだケア:自力バレエ整体

50才からクラシックバレエを始めて、8年。バレエの上達のために、柔軟性アップや踊れるカラダの使い方の修得に取り組んでいます。自らの体験を通して培った柔軟性アップや踊れるカラダ使い方のノウハウを大人になってバレエやダンスを始めた人に、紹介したいと思います。

【Q&A】

「裸にならなくてはいけないのですか?」

 オイルマッサージの用に裸になる必要は、
 ありません。
 特に、着替える必要もありません。
 服を着たままで施術します。

 服の上からでも、皮膚の動きを手のひらで
 感じることができます。

「胸など触りますか?」

 触りません。鎖骨の周辺に手を添えるくらいです。
 触れられたくない場所があれば、
 事前に言って頂ければ避けます。
 大切な場所は、膝下、手のひら、目といった
 末端の部分です。

「痛くないですか?」

 最初に、筋肉の状態をチェックします。
 その人の状況によって、多少の痛みがあります。
 施術は、ただ手のひらをのせているだけですので
 まったく痛くありません。

「これってどのくらいもつんですか?」

 決まって出てくる言葉です。
 一瞬に変わるので、効果もすぐなくなるのでは?
 との疑問が出てきます。

 一度に全身の状態を良くすれば、
 持ちは長くなると思います。

「自分でも出来ますか?」

 優しく手を添えることができれば、
 皮膚の動きを感じられなくても、
 かなりの効果が期待できます。

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