愛さんのターンアウトのお薦めの記事を紹介。

大人バレエの方の

踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。
自力バレエ整体の恩田です。

全てのダンサー、バレリーナにお薦めのブログは、
ダンサーの為のボディコンディショニングの佐藤愛さんの 
Dancers Life Support.Com 。
難しいと感じられる解剖学を
誰にも分かりやすく書かれている
「超初心者の為のダンス解剖学」は、
特にお薦めです。
いつも参考にさせています。
自力バレエ整体では、90分のワークショップのため
なるべく多くのエクササイズを紹介したいので、
解剖学の話は最小限ことしかお話しできません。
５月21日の自力バレエ整体のワークショップに
参加希望の方は、是非、記事を読んでの
参加されることをお薦めします。
また、ターンアウトについて基本的なことを
知りたい方にもお薦めです。
参考の記事は、
Let’s talk about おしり！ ダンスに必要な臀部の筋肉を考える

Let’s Talk Aboutおしり！　中臀筋と小臀筋

Let’s Talk Aboutおしり！　外旋六筋とターンアウト

Let’s Talk About おしり！　大臀筋


「股関節からのターンアウト」その1ターンアウトとおしり

「股関節からのターンアウト」の落とし穴

股関節からのターンアウトの一歩先

是非、参考にして下さい。

5月の自力バレエ整体のワークショップのテーマは、
「ターンアウトのための柔軟で強い股関節を身につける。」です。

ご興味のある方はこちらから。

人は本来持っているバランス感覚を呼び戻すだけで

誰でも、直ぐに、努力をせずに、

バレエが踊りやすいカラダに変わることができます。

ヒモトレ、バランスメソッド、を中心とした

自力バレエ整体のワークショップに参加することで、

バランス感覚や深部感覚など身体感覚が目覚め、 

誰でも、何歳からでも、今から、

必ずバレエが踊りやすい、動ける体が手に入ります！

■自力バレエ整体のワークショップの詳しいことはこちらから。

http://www.dancingfun.net/wp-content/uploads/jirikiballet.pdf

■自力バレエ整体とは？

http://ameblo.jp/msonds/entry-12098831798.html

Let’s Talk About おしり！　大臀筋Let’s Talk Aboutおしり！　外旋六筋とターンアウト<span style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 22.4px; widows: auto;">「股関節からターンアウト」を考える　その１　ターンアウトとおしり。</span>