持久力をアップする必要が？

こんにちは。

健脚インストラクターのおんちゃんです。

午前中、バレエのレッスンでした。

レッスンの前に、ストレッチポール・アクティブを使って体幹エクササイズを、やりました。

前半のバーレッスンはよかったのですが、後半のフロアレッスンの途中からバテてしまいました。

蒸してて、体が重かった事もありますが、体力不足です。

もっと、持久力を付けないと駄目ですね。



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