こんにちは。
健脚インストラクターのおんちゃんです。
バレエは、他のスポーツやダンスにない、
特殊な体の使い方をします。
股関節を、外旋するアンディオールです。
わたしは、ルグリのバレエが理想です。
きれいな５番で、プリエをしたいと心がけています。
大人からバレエを始めた人は、私も含め
バレエの体を作るのは大変だと思います。
これから、大人からバレエを始めた方たちと、
一緒に、バレエを、ケガ無くいつまでも
楽しめるように、
バレエが、メキメキ上達して、より楽しんでいけるように、
バレエのための体作りの情報を、
紹介していきたいと思います。
皆様のコメントをいただきながら、
大人のバレエを楽しんでいる方の
一助になれば、ありがたいです。
まずは、からだ向上のために、柔軟性向上のための
エクササイズを紹介していきます。
アンディオールに、欠かせない股関節のエクササイズから
紹介していきます。
最後に、先日購入した、ＤＶＤ言葉を紹介します。
毎日、少しずつカラダに話しかける。
カラダの声を聴く。
カラダはきっと応えてくれる。
首藤康之
次のブログをお楽しみに。