最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2016 | 2012 | 20111月(0)2月(0)3月(0)4月(0)5月(38)6月(17)7月(32)8月(6)9月(4)10月(0)11月(13)12月(17)2016年5月の記事(38件)大人バレエを始めた多くの方に喜んでいただきたい◼足指の動きを目覚めさせ、鍛えるエクササイズ 目次◼足の接地と正しい膝の屈伸運動を覚えるエクササイズ 2足の接地と正しい膝の屈伸運動を覚えるエクササイズ足指を鍛えるエクササイズ その3、足指を握って、股関節を外旋させる足指を鍛えるエクササイズ その2、背屈して足指を握る、底屈、足指を握って、股関節を外旋させる足指の動きを目覚めさせ、鍛えるエクササイズ その1、足指でグー、チョキ、パー運動◼足裏の接地のためのエクササイズ目次◼足裏の接地のためのエクササイズ。その7、足の指を1本づつ弾く。足裏の接地のためのエクササイズ。その6、ふくらはぎや脛の筋膜や筋肉をゆるめる。足裏の接地のためのエクササイズ。その5 テニスボールで皮膚をゆるめる。足裏の接地のためのエクササイズ。その4、足指を曲げる。丸める。折り畳む。足裏の接地のためのエクササイズ。その3 、足指を回す。伸ばす。足裏の接地のためのエクササイズ。その2足裏の接地のためのエクササイズ。その１ 足首回し。■皮膚スライド療法■【皮膚スライド療法の施術場所】【皮膚スライド療法料金表】<< 前ページ
