ファッキンウィークエンド

魔の週末です。。。
9月7日（金）
体重
91.0（7：37）
朝　7：45～8：00
食パン×1枚
牛乳×1杯（150ml）



9：00～10：30
水
野菜生活（紫、200ml、90kcal）
昼　12：10～13：00
ごはん
たくわん
さけのマヨネーズ焼き
なすのおひたし（ごまも）
にらまんじゅう、レタス
みそ汁
水
アイスコーヒー（無糖）



15：40～16：10
アイスコーヒー（200ml、66kcal）
夜　19：00～21：00
生中×1杯
麦焼酎ロック×2杯
水×1杯
魚介のスモーク盛り合わせ

お造り盛り合わせ
（タイ、サーモン、クジラ、はも、ホタテ）

エビマヨ

スペアリブのわら焼き

21：10～23：56（バーアンティークにて）
麦焼酎ロック×3杯
水

ここらで帰っておいたら良かったのに。。。

24：30～1：13（さらにバーアンティークにて）
麦焼酎ロック×1杯
水
ホタテ貝柱×3個
東京ばななパイ×1枚
2：00～3：50（アヴィにて）
麦焼酎水割り×4杯
ホタテ貝柱×1個
4：30～4：50（自宅にて）
アイス×3口
ポテトチップス×10枚
体重
91.5（4：44）

素で酒飲み過ぎです。
飲み始めの頃はチューハイ1杯でアウトやったのに
いつからかこんなことに
慣れは恐いもんです。。。

9月8日（土）
体重
91.0（12：30）
昼　13：00～13：30
カップヌードル
食パン×1枚
お茶
アイス（昨日の残り、80kcal）
ポテトチップス（昨日の残り）
14：24～15：20
牛乳×1杯
お茶
ガム（キシリッシュ）×1個
18：40～19：00
野菜生活（緑、200ml、68kcal）
アイスボックス（14kcal）
夜　20：45～21：05＠天王寺ユナイトにて
麦焼酎ロック×1杯
水
野菜カレー
（ニンジン、さつまいも、いんげん、ブロッコリー各3個）



21：30～22：00（ツレと合流）
麦焼酎ロック×1杯
22：20～4：10（そのツレとジャンカラに突入）
クラッカー、ジャッキーカルパス

チーズフォンデュ（パン）

麦焼酎ロック×5杯
水×3杯
4：30～4：40（自宅にて）
エンドウ豆スナック（383kcal）
アイスクリーム（240kcal）
食パン×1枚
体重
92.0（4：40）

いや～
飲み過ぎた後の魔の自宅お菓子。。。
ベロベロだから感覚なし。
次の日は後悔しまくり。。。
ベコベコでのこの時間帯は
これからはすぐに寝ようと思います。。。

深夜の魔物

8月5日（水）
晩ご飯を早く喰ってしまい
やってしまいました。。。

体重
92.5（8：34）
朝　9：50～10：06
しっかり取れる濃い野菜（200ml、72kcal）
水
昼　12：25～12：50（中華　＠三国志）
焼きそば
中華スープ
ごはん
水



13：30～14：00（客、来社）
お茶×1杯
間食　14：40～15：30
イチゴのヨーグルト（82kcal）
コーヒー（200ml、66kcal）



17：00～18：00（客先）
お茶×1杯
夜　19：00～19：30（自宅にて）
カレーライス（レトルト）
ウインナー×3本
抹茶アイス（183kcal）
お茶×2杯



21：30～22：50
お茶×1杯
深夜　1：20～1：40
食パン×2枚
牛乳×1杯
アイスコーヒー（無糖）×1杯
体重
92.0（22：27）
我慢できずに深夜食いやってしまいました。。。
恐ろしく反省。。。

8月6日（木）
体重
91.5（8：03）
朝　8：20～9：00
お茶
野菜生活（紫、200ml、90kcal）
9：10～11：50
水
お茶×1杯（客先）
昼　12：10～12：35
ごはん
みそ汁
ごま昆布
豚じゃが煮
一口さわらの塩焼き
ミニホタテサラダ
アイスコーヒー（無糖）



14：30～15：20
アイスカフェラテ（打ち合わせ）
16：00～17：00
お茶×1杯（客先）
17：30～19：00
水
夜　19：50～22：00（自宅にて）
ウインナー×3本
ちくわ×1本
麦焼酎ロック×3杯
お茶×2杯



体重
91.0（24：16）

レコーディングダイエットを初めて
一か月経ってない時点でこの痩せ具合は
ちょいと異常。。。
自分でもビックリッス！

写メはじめました

すいません。。サボってました（飲んでました）
本日よりまたブログ再開！！！

レコーディングを始めて3週目。
そろそろレコーディングにも変化をつけようと思いまして
できる限り、写真を撮って
ブログにはっつけることにしました～！

9月3日（月）
体重
93.5（7：50）
朝　8：40～9：30（直行＠OBP、マクド）
野菜生活（紫、200ml、90kcal）
ソーセージマフィン
アイスコーヒー（無糖）
ハッシュドポテト
10：00～12：30
水
昼　12：50～13：10
ざるそば×1枚
エビ天（小）×2
レンコン、ししとう（天ぷら）
ガリ
いなり×2個
巻き寿司×2個
14：20～17：30
アイスコーヒー（無糖）
飲むヨーグルト（200ml、145kcal）
夜　20：20～21：00　＠自宅
うな丼
お茶
ちくわ×2本
牛乳×1/2杯
水
体重
94.0（23：00）

本日の昼間
出された定食を初めて
残しました。。。
奇跡や。。。

9月4日（火）
体重
93.0（7：40）
朝　7：50～8：20
お茶×1杯
9：20～10：40
水×2杯
野菜生活（赤、200ml、86kcal）
11：00～11：20（打ち合わせ）
アイスコーヒー（無糖）
昼　12：10～12：30
お弁当
ごはん
みそ汁
出し巻き、マカロニサラダ、ナス
ちくわ、チキンカツ、おひたし
春巻き、つけもの
切り干し大根、焼き魚
以上全て、少々
水×2杯



13：30～14：15（来客）
お茶×1杯
15：00～16：05（打ち合わせ）
スターバックスラテ（無糖）
16：50～17：30（訪問先）
お茶×1杯
水
夜　21：05～21：30（自宅）
ごはん
焼きそば
筑前煮
ちくわ×2本
お茶



体重
93.0（23：48）

写メが入るとちょっとはリアルに
なりますね～～
しかし、仕事中は
コーヒーとお茶の嵐です。。。
お腹ちゃぽちゃぽッス。。。