欲望のままに週末

この頃はまだノリで始めているので
メモも乱雑に書きなぐってました。
体重も計るのがたまにって感じでした。。。

8月17日（金）
体重
95.5（7：25）
朝一
アイスラテ（無糖）×1杯
午前中
アイスコーヒー（ミルク、砂糖）　（訪問先にて）
昼　（訪問先近くの喫茶店にて）
ライス
みそ汁
海老フライ×2本
ホタテのフライ×1個
ベーコンとほうれん草のパスタ
キャベツ、ゴボウサラダ
アイスコーヒー（ミルクのみ）
昼以降
お茶×2杯（訪問先にて）
アクエリアス ビタミンガード（85kcal）
ミンティア アクアスパーク
水×1杯
キナコ棒×2本（営業出張みやげ）
夜
接待（居酒屋にて）
サイコロステーキ
だし巻き
手羽先から揚げ
枝豆
はまち造り×2切れ
豚肉×アスパラの串×1本
豚肉×エリンギの串×1本
生中×1杯
麦焼酎水割り×1杯
ウーロンハイ×1杯
接待二軒目（バーアンティークにて）
ウーロン茶×1杯
麦焼酎水割り×1杯
ミックスナッツ 少々
キャバクラ
麦焼酎水割り×5杯
かきピー

もちろん気がつけば朝の5時でした。。。

8月18日（土）
昼（自宅）
カレーライス
ポップコーン×1/2袋
夜（カレー屋UNITEにて誕生日串カツパーティー）
魚
タマネギ
鶏肉
牛肉
ウインナー
チーズ
（上記すべて串カツ）
キムチ、キャベツ
缶ビール×2本
チューハイ×4本
こんなに食いましたが
ベロ酔いのため、すべてリバース。。。
自宅
パピコ×2本

はぁぁぁ
書いてて胸焼けがしてきました。。。
そら、だらしないボディーラインになりますわなぁ～

そら、太るでぇ～

8/16から始めたレコーディングダイエット。
メモに書きなぐった詳細を記して行きたいと思います。
最初の2.3日はノリで始めた感
たっぷりでしたが、しょうじき、、、、、、

自分自身の食いっぷりにはどん引きです。。。

とりあえず以下をご覧下さい。

8/16（木）
朝一
お茶1杯
ブドウジュース（100％）1杯
午前中
お茶2杯（営業訪問先にて）
お昼　（そば屋にて）
冷やしそば（具はエビの天ぷら一匹）
イナリ×3個
ガリ
アイスコーヒー（ガムシロ+ミルク）
ウーロン茶1杯（営業訪問先にて）
パイナップルジュース（200ml）　（以下は社内）
エビせんべい2枚
チョコレート1個
夜（自宅）
豚肉野菜炒め
ごはん（もち大盛り）
パナップ（アイス・食後）
体重
96.0（23：51）


これだけみてもヒドい。。。
書いててちょいとビックリ
ってか17.18日はもっとひどい。。。
書いてると長くなるので明日にしておきます。。。

久々の更新

久々に再開です。
というのもこれから『記録』として
日記を書いて行きたいと思います。

なんの『記録』？？
というと『ダイエット』です。

書店でふと手に取った
『いつまでもデブと思うなよ』
に電撃が。。。
マンガ以外はあまり書籍は買わない僕が
恥ずかしながらも即買い！！！

ということで初めて始めてみましたダイエットってヤツを！

この本を読んでもらえるとわかると思いますが
始めたダイエットとはレコーディング・ダイエット
今の僕はまだまだ、第一段階の『助走』にあたります。
第一段階のポイントとしては

○体重を毎日計る

○口に入れたものすべてをメモる

○ガマンしない

だそうです。
信じる信じないも本人の勝手。
僕は前者の方を選び、8/16から始めております。

28日、現在、明らかに食べるものが減っている。
（これは給料日前やからかも。。。）
そして、体重も減ってます。
-3キロ

これはまぁ僕自身がメガトン級の
ブーデーだからだと思います。

意識するのとしないのでは大違い。
明日からはここにも何を食べてなんかの
記録も記したいと思います。