こんにちわ！2022年に、
（ ▲クリックすると、当時、
講師のしのちゃん先生が書いてくれた
ももこの記事が見れますよ
）
産後ダイエットトレーナー
ささき ももこ です🍑✨
（ももちゃんと、呼んで♡笑）
あなたは、ダイエットを
「一時的なイベント」と
「短期集中・今すぐに」
痩せようとしていませんか？
✨なりたい理想✨
✨頑張ること✨
が あることは とっても 素敵っ✨
だけど、ももこの経験上！
一時的に我慢しても
続けられないダイエットは
即リバウンド！！٩( ᐛ )وうぎゃー
いや、実はこれは、
過去の私の話なんですーーーっ！
えへ♡
・元々は、完璧主義で
１００ゼロ思考だった。
「痩せたい」とおもったら
「めちゃくちゃ行動」できた。
でも、我慢を頑張った先に
「ドカ食いからの？
リバウンド・・」でした。
注意：吐くまで食べてたーーー
結局、いつも
続けられない
ことがリバウンドの原因に
なっていました。
そんな経験を
繰り返してきたけど
今は、体重コントロール
が、できるようになった私
だからこそ伝えたいこと💖
それは、
ダイエットに必要なのは
・簡単にできる✨
・あなたに合っている✨
・一生続けられる✨
そんな、食べ方が必要ってこと！
逆に言えば、一度
自分に合った食事法を
身につけられちゃえば
一生太らない自分で
いることができる！💖
だから、過去の私みたいに
短期集中型の 頑張り屋さんは
例えば
すぐに結果が出そうな
・３週間だけ徹底的な糖質制限！
・１６時間のファスティング！
・白米一才食べない！
・食事の量を抜く・減らす！
で、例え
短期で体重を落としても
さらに、リバウンドを
繰り返し続けちゃうと・・
体の代謝が落ちて、どんどん
「痩せずらい体」
「太りやすい体」を
作ってしまいかねない(´；ω；`)
だから、
・簡単にできる✨
・あなたに合っている✨
・一生続けられる✨
食事法を
一緒に見つけられれば
無理なく続けられるから
我慢を頑張らなくても
体重は自然に落ちていきます☺️
ダイエットは
「イベント」ではなく
長い目で見ることが結局
痩せやすい体づくりに
一番効果的なんです✨
ぜひ、あなたも
痩せる食べ方を身につけてね✨
「簡単だから」こそ
あなたにもできる！！💖
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