こんにちわ!2022年に、
( ▲クリックすると、当時、
講師のしのちゃんが書いてくれた
桃子の記事が見れます )
ささき ももこ です🍑✨
(ももちゃんと、呼んで♡笑)
ー今日のテーマー
\痩せる人の特徴!!/
ズバリ⭐️体の変化に
気づいて喜べること💖
ダイエット中って
ももこもそうだったけど..
今すぐに「早く痩せたい!」って
\体重に振り回されて 、
焦ったり、不安になりがち/
になることってあるかなとおもう☺️
「あー落ちてない」
「あー今日も落ちてない」
って凹んでしまう気持ちも
すっごく、よく、わかる。!!
そんなももこも、
そこを経験して
今、おもうことは
「頑張っているのに落ちていない」
っておもことそのものが、ストレス
になって逆に、食べてしまったり
してたなーって!!!
で、しんどいから、結局、
続かない & リバウンドのループ
これって、せっかく、頑張って
いるのにもったいないよね☺️✨
今日は、ももこの
ダイエットカウンセリングで
2週間でー3キロ落とせた受講生さん
が自然にしていることで、でも
「それ!!ダイエットに超だいじ!!!」
と、感じることを、許可をいただいての
シェアです🙏🌸
この写真ですが、この方
普段から自分の体の変化
に、よく目を向けていて
こうして
気づくたびに喜びをシェア
してくれるんです☺️💖✨
実は、これって
ダイエットアカデミーでも
学んでいたことなのですが
「体の変化に気づいて
喜べる人の方が結果も早い」
というデータがあるというので、
なるほどでした..!!☺️✨
3ケ月で−9キロ
痩せれたももこも、今思えば
痩せない時期にも
「体重は減ってはいなくても
ほっそりしてきた体のラインや顔」
にも目を向け、いちいち、
喜んでいた気がします☺️✨
こういう
変化を見逃さない、
変化に気づく習慣が
「数字だけに振り回されずに
ダイエットを楽しみながら
続けていく」ためにも
そして、
「自分を大切にする意味」でも
とても大切だなって感じます🌸
食べ痩せダイエットを始めて
1週間で、よく言われる
「5つ変化」を紹介してみます✨
1、寝起きが良くなった
2、寝つきが良くなった
3、浮腫みずらくなった
4、肌艶が良くなった
5、トイレの回数が増えた
この5つを言われることが多いです🌸
体重の数字だけに振り回されずに
自分の体の変化に目を向けれたら、
ダイエットを、より楽しく継続
できることにも繋がります✨
食習慣を変えていれば
体は着実に変わっていくので
今すぐに体重が大きく
変わらなくても大丈夫✨
ももこは、あなたが
「一生続けられるダイエット」を
コンセプトに、心にも寄り添いながら
あなたができることの提案をしていきますね☺️🌸
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🍙「産後痩せずらくなった、、」
🍙「「産後痩せないままでいる、、」
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