心を軽くするために私がしたことについて、
お話しようと思います。
ちょっと色々なことが重なり、
気持ちがきつかったので、
私が弱いと言われてしまえばそれまでですが、
でも、
来週からはまたちゃんと頑張れるように、
と思ってやったことをご紹介しようかなと。
でもまだ実は、解決も何もしていないのですが。
まだ悩みを夢にみるくらいなのですが
心が昨日までよりかは軽くなりました。
まず私がしたのは、
・母に相談
母は、私が高校の頃、心理カウンセリングのスクールに通っていました。
結局資格は取らなかったのですが、
私のとてもよいカウンセラーです。
母と話すと心がすっと軽くなります。
大学の保健センターのこころの相談室にも、
一応メールで相談したい、と、
勇気を出して、初めて依頼したのですが、
相談する場所が違うと言われたので、
もうやめました。
なんでも聞いてくれるのがこころの相談室じゃないんですかね
母と話していて、ふと言われたのが、
「最近、空見てる？」
見てなかったです。
私は空を見るのがもともと好きで、
空の写真をよくミラーレスやスマホで撮っていました。
空好きな女子やばい、的なことをテレビでいっていましたが、
どうなのでしょう。
やばいんですかね笑
ということで、
きっと空を見る余裕がなかったんだなと、思ったので、
次に行うのが
・電車で30分くらいの公園に行く
その公園は、まるで山の中。
小川が流れていて、とても心がスッキリします。
私が好きな場所は、こちら↓↓↓
ここで岩に座ってボーッとしていたら、
通りかかったおじさまに凝視されました。
こんにちは
と言っておきましたが、
その後も少年たちが通ったりと、
ちょっと今日は人通りが多かったので、
早々と帰ってきました。
彼岸花も咲いていました
・音楽を聴く
私は大学まで徒歩10分くらいで、
ほとんど自転車でいってしまうので、
最近音楽をちゃんと聴くことがありませんでした。
心がスッキリしないときに、
元気になる曲を聞いて、泣く。
思ってるよりも大事なことかもしれません。
公園に行く道中も好きな曲を、
いいイヤホンで笑 聴きました。
時間が解決するのはもちろんなのですが、
誰かに話したり、
自分の好きな場所に行ったり、
そんなことをするのも大事だなと思いました。
頭の隅には、
どうしても悩みの種が見えかくれするのですが、
いかにそれを一度忘れるか。
そして、そこからもう一度悩みを見てみる。
そうやって解決していこうと思います。
自分の気持ちを自分でコントロールできるようになりたい、と日々思って暮らしています。
読んでいただき、ありがとうございました！