自宅から徒歩5分ほどの川沿いに、菜の花がびっしりと咲いていました🌼
たんぽぽや菜の花のような元気の出る黄色(菜の花色というみたいですね)が息子によく似合うので、息子が産まれてから惹かれるようになりました。
花が咲いてしまうと美味しく食べられないそうですが、、
・血の塊を改善する働きもあり、高血圧、動脈硬化、月経痛にも◎
春の陽気が好きでお散歩をよくするのですが、油断するとポカポカを通り越してのぼせたり、頭に血がのぼりやすくなってイライラします。
元々、PMS(月経前症候群)の症状で悩んでいた時期もあり...春は特に気を付けたい時期です。
私の場合、イライラしたりカッとなる事が多く、体質的にはこれかな？と気になっていたのがセロリです。
先日スーパーで、半額になっていたので買って帰りました。
手に取るのも、調理するのも初めてで奮闘しました。食べるのも初めてだったかも。
味見してみると、ちょっと苦手な香りだったので、味噌炒めにして食べました。
これが、ご飯にかけてもお肉に添えても美味しい！！ボリボリとした食感も癖になりました。
セロリーのぼせ、ストレス性のめまい
セロリは独特な香りを嗅ぐだけでも、気を巡らせる効果があります。
春一番という言葉もありますが、春は風と関係が強い季節です。
風邪をひきやすく、体の中でも風が起こりやすくなります。
風が起こる=下から上に舞い上がると、のぼせや火照りに繋がってしまいます。
また、冬のうちに乾燥した状態で体温が上がると、体を冷やす水分が不足し、火照りが取れない→頭に血が上った状態・イライラする→ストレス、心を病む事にも繋がります。
温かくなってきても、まずはのんびりストレッチやウォーキングで体をほぐす運動から始めましょう。朝起きて、深呼吸しながら心地よく伸びをするのも好きです。特に最近リラックス出来ていないな、と感じる方は全身の気を巡らせるイメージでやってみてください。
また、日が昇るのが早くなってくるのでそれに合わせて早寝早起きを心がけると、日中のエネルギー、夏に向けてのエネルギーが溜まりやすくなります。夏バテ予防も、今からスタートです。