• ゴルフ、親父の怪我、ジムトレ。

• イチゴ狩りとジムトレと炭水化物大量摂取。

• ジムトレと酒。

• バルクアップに向けてトレーニング。

• 汗が酒臭い…。

• パワーラックの真後ろで立って待つ。

• バルクアップ一週目。食べてデカくなる。

• 今日からバルクアップ。

• 目標達成とこれから。

• 出張帰り、そして２月最後トレ。

• 戒め。

• ２月半分終わって。

• ジムトレ&チートデイ。

• オートミール作戦。

• 今日は双子パパの話題、時々トレーニング。

• スタート。

• ２月は減量の月という事で。

• ベッドタイムエキストリーム。

• 男のアレと筋肉の関係。(女人禁制)

• 加水分解プロテイン。

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