こんにちは！
心と身体のセルフケアをサポートする現役看護師のまきです。
はじめましての方はこちらをご覧ください＾＾
Instagramもやってます！✨
体験カウンセリングを受けていただきました
Nさんありがとうございます✨
普段から、身体には気を使って
疲れたら休む時間を多くとってみたり、
PCから離れてみたり♡
意識の高いNさんが、さらにゆったり休息を図るために睡眠の質をあげたいと言うご相談をいただきました🌿
体に不調が現れた時、
その不調だけにピントを合わせず
なぜ、その不調が現れるのかな？
そもそもの原因を探してあげて改めると
実は今ある不調だけではなくて
身体全体が調うことに繋がるんですよね✨
痛いから痛み止め💊
だと根本解決にならないのと
同じこと
身体にいいものは、たくさんありすぎて
見極めるのが難しかったり
何を選んでいいのか悩むってよく言われますが…
まずは、
新たに何かを取り入れる、と言う考え方よりは、
今の生活習慣の中で、身体の感度を下げるようなものを
やめる‼️
がまず先
意外ととてもシンプルだったりします＾＾
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