簡単！豚と白菜のうま煮

1502585

こんにちは

寒くなってきて

やおやさんの店先のは　つけんもの用の白菜が山積みになったりしていますね。

こんかいは　この　美味しい白菜を利用した　料理です。

白菜と豚肉　そしてごま油との風味豊かな　りょうりです。

夕食の時の一品としても　美味しさが　みんなの笑顔をよんでくれるでしょう。

多めに作ってみたのですが　完売してしまいました。

上の写真が　わたしが作った料理の写真です。

したの写真が見本ですが　見た目は　汚く見えても味覚は、、、、

どっちが　おいしいかな。

家族よ　　　ありがとう。

この料理の作り方は　こちらからどうぞ　　http://cookpad.com/recipe/1502585

★2012.5.16につくれぽ200人達成★
多くの方に作って頂いて嬉しいです。
旦那がバク②食べる一品。冷凍可。

こんにちは

おきなわも　朝夕　の　ひえこみがきつくなり、防寒着を着る季節になったようです。

全国各地　冷え込んだようですが　いかが　おすごしでしょうか。

朝　起きる時　寒いと言いながらも　早く起きて　弁当をつくるおくさん

だんなさんのお弁当に愛情を込めて　健康で元気に、頑張ってという　静かなメッセージをたずさえながらつくられていることでしょうね。

健康な体を作るには　やっぱり　食べ物が基本になります。

今回の料理は　ウインナーソーセージからは　タンパク質、チョット苦いピーマンからは　体に必要なビタミンが摂取できるのです。

このように　からだの健康には　欠かせないピーマンを使ったりょうりです。

温かい　心を込めて料理して　旦那さんを送り出しませんか。

さつまいもとチーズの簡単サラダ♪　http://cookpad.com/recipe/1714241

♡話題入り感　謝♡
さつまいもと相性のいいチーズを使って簡単なサラダを作りました♪牛乳でしっとり感UPです。

こんにちは

サツマイモと　チーズのくみあわせ

さつまいもは　繊維分が多く美容食です。更にビタミン類が多く含まれていてけんこうにも良いようです。

チーズは　脂肪分が多い食べ物ですが　タンパク質が多く含まれていて　はだのためにも）よいようです。

しかしチーズをたくさん食べると　太る恐れも少ないようです。なぜならば　１００ｇ当たりの蛋白等の栄養素の顔料は　見た目よりも少なく　含まれているからです。

チーズの栄養価は」このとおりです。http://www.cheesemarket.jp/meruma/meruma30.html

サツマイモのビタミン等はこのとおりです　http://www.j-medical.net/food/f-satumaimo.html

総合医的には）バランスのとれた　サラダということになりますね。

今回のサラダのつくりかたはこちらからどうぞ。

　　　　　　　　　　http://cookpad.com/recipe/1714241