さつまいもとチーズの簡単サラダ♪ http://cookpad.com/recipe/1714241
♡話題入り感 謝♡
さつまいもと相性のいいチーズを使って簡単なサラダを作りました♪牛乳でしっとり感UPです。
さつまいもと相性のいいチーズを使って簡単なサラダを作りました♪牛乳でしっとり感UPです。
こんにちは
サツマイモと チーズのくみあわせ
さつまいもは 繊維分が多く美容食です。更にビタミン類が多く含まれていてけんこうにも良いようです。
チーズは 脂肪分が多い食べ物ですが タンパク質が多く含まれていて はだのためにも）よいようです。
しかしチーズをたくさん食べると 太る恐れも少ないようです。なぜならば １００ｇ当たりの蛋白等の栄養素の顔料は 見た目よりも少なく 含まれているからです。
チーズの栄養価は」このとおりです。http://www.cheesemarket.jp/meruma/meruma30.html
サツマイモのビタミン等はこのとおりです http://www.j-medical.net/food/f-satumaimo.html
総合医的には）バランスのとれた サラダということになりますね。
今回のサラダのつくりかたはこちらからどうぞ。