こんにちは！
まさるです
最近ゼラチン生活始めました
６０代現役いたいので
関節とかが痛くならないように予防ために摂りはじめました
コラーゲンの生成にもいいと聞いたので
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スプーン1杯（5〜10g）をコーヒー・味噌汁・ヨーグルトに混ぜるだけ。
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ビタミンCと一緒に摂ると、コラーゲン合成のスピードが“F1並み”に。
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継続がカギ。「三日坊主でもゼラチン坊主なら、肌だけはつるんと続く。
私はコーヒーや味噌汁にいれてます
アレルギーに注意ですね
動物由来の成分なのでアレルギー体質の方は慎重に
それと過剰に摂取はNG
消化しにくいたんぱく質なので
腸内環境乱す可能性ありです
目安をまもりましょう
