訪問ありがとうございます
7月に60歳になりました
今の60歳って結構若いですよね
私も若くみられます(笑)
でも気になるのは健康と経済的の心配と不安
健康では認知症なるのではないか？
私自身もいろいろと調べていますが
運動はやはりとてもよいようですね
もともと運動の習慣があり
今でもウォーキングや筋トレ、体幹トレーニングは続けています
食事でも認知症予防では
急激な血糖値を上げないために
野菜類から食べるのは大切だそうです
日ごろ習慣が大事ですね
また、認知症になりやすい人は
自分勝手な生き方をした人ともいわれます
これなどは反発もあるようで
いやうちのおじいちゃんやおばあちゃんは
とてもやさしくて、いい人だったとかね
ただ言えることは
ずっと我慢してたのではないか
言いたいことを言わず
私さえがまんすればことは荒立てないという
自分勝手な生き方ともいえるそうです
もちろん人の話はちゃんと聞いて
自分の意見もはっきり言うということが
だいじだそうです
今は認知症になっても
必ず改善はするそうです
人によって改善方法はいろいろとあるようです
症状別改善治療ができる
評価、原因、治療、改善と
これから私も勉強して
情報を配信していきます
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました