訪問ありがとうございます
死ぬ直前まで健康でいたいですね
でも加齢ともに体はガタがきます
私自身日頃からウォーキングや筋トレ
体幹トレーニングなどしてますが
血圧が高めになったりします
特に寝不足はよくないですね
寝つきが悪くなりました
高血圧って
サイレントキラーとか言われますし
沈黙の殺し屋ですね
脳卒中や心筋梗塞のリスクが高くなり
それは突然やってきます
血管の老化も早まります
最近の正常血圧は
120mmHg~80mmHg
前は130mmHg~90mmHg
だったのに
製薬会社の陰謀を感じます
でもまあ、高血圧はよくないわけで
普段からあまりイライラしないのも
予防になりますかね
血圧降下剤で生かされる人生って嫌ですし
加齢とも気も短くなる人いますしね
自衛隊メンタル教官が教える
「心の疲れをとる技術の本の中で」
「気は長く、心は丸く、腹立てず、口慎めば、命長かれ」
、、怒りはコントロールした方がいいのだ
怒りは血圧を上げることをはじめ
体を傷をつける
肩こり、腰痛、歯痛、めまい様々な不調の原因になりますから
まずは気は長く、心は丸くね