感謝ヽ(´▽｀)/
出愛をお待ちしてました
なかなか腰痛って完璧に治らないですね
いまはひどい痛みはないですけど
疲れや飲みすぎたり、長く座ってると
痛くなりますね
皆さんはどんなことで
痛みを軽減してますか？
私もストレッチしたり
筋トレしたりして
いろんなことしてます
こうやってブログの記事を更新してるときも
腰に隙間を与えなように腰当てをしてます（笑）
2週間に一回は整形外科に行って
リハビリやマッサージを行ってます
一時的によくなっても
また少し痛みだす
ほんと辛いです
最近こんな本を見つけました
なんか今までの常識とは違いますね
いま実践中です
