訪問ありがとうございます
感謝ヽ(´▽｀)/
出愛をお待ちしてました
あなたは牛乳についてどう思いますか？
あなたは牛乳好きですか？
私は毎日飲んでます
それと豆乳も飲んでます
しかしながら、ここ数年、牛乳については
議論が巻き起こっているのをご存知でしょうか？
もともと、日本人は牛乳を飲む習慣が
昔はなかったそうです。
第二次世界大戦後、アメリカが日本にミルクを
食産業として売るようになったらしいのです。
私が子供の頃は給食に牛乳パックがセット
されていたのを覚えています。
あなたはどうでしたか？
この給食の牛乳もアメリカの大量に余った牛乳を
売る作戦だったと言われているのです。
日本にカルシウムが必要だと認識させて
それが牛乳なんだと教え込んだと言われているのです。
最近わかってきた事で、
牛乳に含まれるカルシウムが人間の消化吸収には
適していないという事。
だって牛乳はそもそも牛の赤ちゃんのためのものですから。
人の為のものではないのです。
牛乳を飲むほどに体内のカルシウムが不足していまい
骨粗しょう症の原因になるとも言われているのです。
なんとも牛乳好きの人にはショッキングな議論ですよね。
でも思い当たりませんか？
牛乳を飲むとお腹を壊していた子がいたよね～。とか。
実は私も。なんて。
牛乳を飲むとお腹がごろごろ鳴って消化しきれずに
カスとなってお腹に残ってしまい、腸内腐敗を起こす
原因とかいうお話も聞きます。
あまりに偏りすぎるのもよくないのですが・・・
あなた自身が牛乳を飲んでいて調子が良いのなら、
無理に止める必要もないかもしれませんが、
もし牛乳を飲むとお腹を下したりするけれど、
カルシウム不足を補わなくちゃって考えているのなら、
その考えを正しても良いかもしれませんね。
ヨーグルトにしても同じ見解があるようですよ。
乳製品を摂らなくっちゃっとせっせと美容と健康の
ために摂っているとしたら・・・？
その考えは正しいのでしょうか？
そしてもうひとつダイエッターにとって牛乳は
高脂肪ですのでカロリーオーバーしやすいのです。
牛乳はあまりに私達の生活に入り込んでいますよね。
例えばカフェオーレも牛乳がかかせません。
眠る前のココロを安定させるココアを作るときも
牛乳を使いますよね。
あなたはいかがですか？
そうよね。
牛乳が飲めなくなると困るわ～ってあなたは
牛乳の替わりになるものがあるとしたら
何を思い浮かべますか？
そうです。
豆乳ですよね。
こんなに牛乳のうわさがあるのでしたら、
牛乳に替わって豆乳を色々に使えばどうでしょうか？
豆乳は大豆たんぱくの栄養をもらえます。
大豆たんぱくというと？
女性ホルモン促進のイソフラボンですね。
それに大豆自体はそんなに消化吸収がよくない
食材なのですが豆乳となった場合は消化吸収が
よくなると言われています。
栄養的に優れているのに消化吸収がよくないと
いわれていた大豆としっかりと摂れる豆乳。
牛乳から豆乳に
あなたの食生活を変えてみてはどうでしょうか？