訪問ありがとうございます
感謝ヽ(´▽｀)/
出愛をお待ちしてました
寒暖の差がありすぎて
体調管理に気をつけないと
いけないですね
人間のカラダは真冬でも真夏でも３６度前後に
保たれるのが普通ですね
暖かくなったり寒くなったりで
温度変化が激しいと
カラダの負担も大きくなって
体温調節もうまくいかないこともあり
免疫力や抵抗力の低下で風邪など引きやすく
なりますね
こんな時期は
暖かいと思っても
上着を一枚余分のもっていく方がいいです
寒いと思ったら一枚著る
暑いと思ったら一枚脱ぐというふうに
いまではエアコンに頼りすぎてるので
服で温度調整したほうがいいんです
これから花粉症の季節がやってきます
免疫力が弱まってる時は
アレルギーの物質に対して
過敏になってますから
花粉を持ち込まないように
こまめにホコリを拭き取ることも
大事です
地道な行動が必要ですね
疲労回復や粘膜、皮膚の健康維持に
ニラをつかった料理はオススメです
