訪問ありがとうございます
感謝(･∀･)
今年は全国的に梅雨入りが早いですね
でも今日はいきなりの梅雨の中休みみたいで
しばらくは晴れ間が続くようです
ここ沖繩も晴れ間が続いてますが
湿度が高く不快です(´；ω；｀)
ベタベタジメジメは嫌ですよね
ベタベタジメジメの汗はいやですよね
これから猛暑にむけて身体作りをしておきましょう
気持ち良い
汗をかくを練習です
って言われも何！？って
適度な運動で汗を気持ちよくかいて
体力をつけておきます
半身浴もして汗をかきましょう
熱中症対策の体力作りをしてたほうがいいですね
1日、水を1リットルから1リットル半はこまめに飲むようにしましょう
コーヒーやお茶ではなく水を飲むです
食事のあとの一服程度でコーヒーやお茶いいですが
普段から水を飲むほうがいいですよ
体温調節ができる身体つくりをしましょう
これからの予防策としては
エアコンは２４～２８度で調節
服装を工夫する
吸汗・速乾素材の活用
水分、塩分の補給
ビールの美味しくなる季節ですが
アルコールは尿の量を増やし、体内の水分を排泄してしまうからホドホドにね
熱帯夜の翌日は注意です
身体が資本ですから！！ おじさんより
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最短で肉体改造 かっこいい身体に
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今日も最後まで読んで頂きありがとうございます
あなたの幸せと健康を祈ってます
あなたにすべて良きことがなだれごとく起きますように