訪問ありがとうございます
感謝(･∀･)
沖縄は梅雨入りしてから
今日は久々に晴れました☼
４～５日は晴れ間が続くようです
寒い時期は心配だった血圧
血圧は気温の変化によっても
変動し夏よりは冬のほうが高めになりますね
私もそうでした
でも暖かくなると
つい油断してしまいます
潜在的なリスクは変わってないかもしれません
過ごしやすい季節に油断すると
夏に向けてリスク増大するかも・・・・・
こんな人は注意
□塩辛いものや濃い味が好き
□お酒をよく飲む
□タバコを吸う
□ストレスを感じることが多い
□野菜や果物をあまり食べない
□定期的な運動をしてない
当てはまることありますか
いまから対策を立てたほうがいいですよ
私自身も食事に運動と気をつけてます
朝の目覚めは血液はドロドロといいます
朝の目覚めにうがいしたあとはコップ一杯の水を
飲んだほうがいいですね
あと”ふくらはぎ”のマッサージ
血液を送るポンプの役目があります
気になるニュース
ダイエット飲料に注意
糖尿病のリスクが・・・・・
http://www.nikkei.com/article/DGXNASDG18022_Y3A510C1CR8000/