訪問ありがとうございます
感謝(･∀･)
テレビのCMで「からだにいいことしてますか？」ってありましたね
一番身体にいいのは「笑うこと」だと思います
私も最近はお腹が痛くなるほど笑ってませんが
大笑い（バカ笑い）しなくても
笑いことでからだにゆとりが生まれるといいます
楽しいから笑うのでなくて笑うから楽しいっていいますよね
とくにダイエットで間違った方法や意識でやると
笑うことも少なくなってしまう
なかなか効果がでない日々の中、焦りが出てこのままではダメだ
もっと痩せなきゃ、もっと運動しなきゃと、もっと苛酷に運動やダイエットを
して笑顔が消えてしまう
笑うことによって脳が「今、楽しいんだと」感じます
脳が楽しいという信号を受け取ると精神的だけでなく
身体の細胞にまでその信号が伝達されて、肉体的にも
ゆとりが生まれると言われてます
笑うだけでリラックス効果を得られるそうです
どんなにダイエットや運動を頑張っていても
精神的、肉体的に追い詰められるような緊張が続いてしまうと
ダイエット効果も半減してしまうそうです
ダイエットや運動を意識する際は「笑う」ことも意識しましょう
その効果はきっと実感すると思いますよ(*´▽｀*)
忙しいあなたにピッタリのダイエット方法
↓ ↓ ↓ ↓