目を覚ます首の体操

訪問ありがとうございます

感謝(*ﾟ▽ﾟ*)

全国的に天気が崩れましたね

ここ沖縄も大雨です

雷もゴロゴロと～(*´д｀*)

竜巻注意報もでてます

さて私この間まで首コリがあったわけですが

Tarzanって雑誌がありますね

あれに目覚めたときの首の体操があって実行してます

○目覚めたら仰向け姿勢になり

　枕の上で頭だけ左右に倒す

○グイグイ伸ばすのではなく

　テンションを感じる手前で

　動きをセーブ

○ゴロゴロする感覚で10往復