訪問ありがとうございます
感謝してます(^-^)
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今の人はかなり目を酷使してますよね(>_<)
ゲームにテレビ、会社に行けばパソコン
始終向かいあってます
携帯電話でもメールなどで目を酷使してます
こんな人たちに必要な食材はビタミンAを含む
緑黄色野菜、ビタミンAには目や口の粘膜を
強くしたり、明暗調節をする作用があると言われてます
視覚機能にいいブルーベリーや赤色の元になってる
リコピンを多くもつトマト、人参、ニラなどを
多く取ると目の老化防止になります(^-^)
私も試してよくなった目の体操
たった5分のトレーニングで視力が一気に回復する方法がテレビ番組で紹介されました。
お笑い芸人光浦がまずは視力を計ると
右0.6 左0.8
そこで5分の視力トレーニングを行って再び視力を計ると
なんと右1.5 左も1.5
驚きの結果となりました。
トレーニング方法もいたって簡単です。
視力トレーニング方法は以下の通り
1 目を強くつぶり10秒上を見る
2 目を強くつぶり下・右・左と10秒繰り返す
3 指の先端を目で追う運動 （顔は動かさない）
自分で行う場合
∞の字を3回指で描き目で追う
4 指を奥から手前へ3回動かして目を追う
このトレーニング方法、メジャーリーグでも行っているとか。
そして上のトレーニング方法に脳のトレーニングを行うことで100％視力があがるというから驚きだ。
その方法もいたって簡単「見えると思って」？？
それでは番組で紹介されたトレーニング方法は以下よりどうぞ
http://www.youtube.com/watch?v=v9C4MAByXic&feature=player_embedded
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます
あなたの幸せと健康を祈ってます
あなたにすべて良きことがなだれごとく起きますように
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自力でゼロから世界No1コンサルタント、
ベストセラー作家になったブライアン・トレーシーが、
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