訪問ありがとうございます
感謝してます
ここ沖縄は１２月に入ってから雨の日が多いです
あなたの住んでいる地域はどうですか？
洗濯物も部屋干しで扇風機を利用してます
気分も下がり気味なりますね
師走はなにかと忙しい感じします
ストレスはたまってませんか？
朝から仕事づくめ対人間関係に疲れるなど、ストレスは私たちを取り囲んでいます
ストレスの量に比例して、ビタミンCの消費が増えるといいます
果物など意識してとります
カキ、キウィなど果物は特にビタミンCが多く含まれてます
ビタミンCを充分に取ることはストレスの解消に役立ちます
天然の精神安定剤と言われるカルシウムも、ストレスには有効です
牛乳やヨーグルト、チーズなどもいいでしょう
ストレスに負けない体つくりになりましょう
