先日の幼稚園でのお餅つきから
子供達はお餅やきな粉に夢中になり
家でもおやつやデザートとして
お餅や白玉を出すことが増えました
白玉作りは長男の出番が多く
コネコネして丸めて鍋に入れる
これ全部長男にしてもらってます
次男は踏み台を持ってきて
横でジィィィっと見てる（笑）
次男の白玉は蛇みたいな細長いものを
作ってから箸で少しずつ切ってから
小さく小さくしてます(^-^)
きな粉も体にいいみたいだし
ヨーグルトや牛乳に入れて私もゴクゴク
インフルや嘔吐下痢が怖くて
一年中必ず朝からヨーグルトを
食べさせてて
ご飯残したとしてもヨーグルトは
残させないという強制（笑）
もちろんゼラチンとか使ってない
ヨーグルト限定で
R-1も一年中飲ませて…
納豆も欠かさない
根拠ないものでも、すがっちゃうけど
腸内環境って大事なんだろうなぁ～と
最近よく思う
私も若いわけでもないから
昔みたいに好き勝手食べてたら
確実に早死にしちゃう(*_*)
健康な食品として
まごわやさしいってやつ
ま→豆
ご→ゴマ
わ→ワカメなどの海藻類
や→野菜
さ→魚
し→椎茸など
い→芋類
わかってるつもりでも
なかなか難しいもんだけど
今年は積極的に取り入れて
食生活を見直そうと思います
若い頃と今では食の好みもガラリと変わり
昔は食べられなかった茄子や
椎茸が今では大好きになり…
好き嫌いは減りました
え、まだ好き嫌いあるんかい！
って感じだけども（笑）
まだタケノコやゼンマイなどの
美味しさがわかりません
これもまた歳を重ねたら
美味しく感じるのかな～？
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