編集長の富田志乃です。
昔の作家さん
編集者といえば、
タバコを吸って
朝までお酒を飲んで・・
なんていうイメージでしたが
作家さんも
おそらくは、
村上春樹さんあたりからかしら？
原稿は朝書きます。
走っています。
不摂生はしません
というのは。
破滅的な生き方をする
というのが、
いまの時代はもう流行らないのかも
しれませんね。
編集者も同様に、
私の知っている限り
みなさん、健康的です！
爽やかな雰囲気の人が
増えたような気もします。
さて、「歩いているよ」
と再三ここにも書かせて
いただいておりますが、
先月、ＮＨＫの朝イチで
「ウォーキング特集」を
していました。
歩いているのに痩せない、
効果がないという人が多いため、
効果的な歩き方を紹介するというもの。
・20分以上歩かなくても脂肪は燃焼する
・1日1万歩は歩かなくていい
というもので、
週に60分
ちょっと辛いなと感じる速足で歩くだけで
痩せるのだそうです。
もちろん、ももを意識して歩くとか
腕をふるとか、フォームも気にしないと
いけないようですが・・。
なるほどねー
私の自己流は全部間違いか（笑）
でもですね。
私のウォーキングは、
痩せることだけが目的ではなくて、
心を整えるという目的もあるのです。
歩く、前に進む。
目的地に到着する達成感。
そしてどんなことでも、
すべては過去として流れていくという実感
この感覚を味わえるのが
ウォーキング。
結果として8カ月で
6キロ痩せましたが、
心の安定感を得たことが大きい。
私は、ただ歩いているだけなので、
スポーツとは言えないかもしれませんが、
体を動かすと
一緒に心も動くんですよね。
気持ちが晴れない人
後悔ばかりしている人
自分を好きになれない人
晴れた日は、
外にでて、歩いてみませんか？
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