昨日あれだけ食べたけど、取り敢えず増無し。
良かったー。
体重 朝:52.3 (夜:)
増減 -0.1kg
お通じ なし
朝小豆粥
ゆで卵
ウインナー3本
ブルーベリーヨーグルト
間食
75%チョコ 一枚
昼たまごサンドイッチ
チョコパン
チョコデニッシュ ミニ
間食75%チョコ 一枚
チョコクッキー 二枚
夜小豆粥
さんまの蒲焼
たまご
味噌汁
ブルーベリー
間食豆乳
運動
シックスパック お腹と脇腹と片腕
シックスパッドデビュー
想像以上に結構効いてる。子供といるとなかなか運動出来ないけど、これなら続けられそう
想像以上に結構効いてる。子供といるとなかなか運動出来ないけど、これなら続けられそう