もはや、おかゆダイエットじゃなくなってきた
お昼はコロッケパンにしてみたけど、お腹にガスは溜まるし、あんまり満腹感なかった。。ついついお菓子ドカ食いしちゃったし。。いつも通りカツサンドの方が満腹感あっていいわー。
体重 朝:51.8
増減前日比- 0.3kg
トータル増減 -0.6kg
お通じ あり
朝小豆粥
じゃがいも 1個
ゆで卵
コストコのパン半分 ←子供の残り
間食75%チョコ 3枚
昼コロッケパン
黒糖蒸しパン
胡麻パン
めんべい
ハーバー
夜おかゆ
豚しゃぶサラダ
納豆
間食豆乳
運動
シックスパッド 脇腹、お腹