今日も食べ過ぎ、、夜中お腹減って目が覚め、そのままサッカー観戦で、朝を迎えて出社、、眠い。寝不足のせいでめっちゃ甘いもの食べたくなって、たべた、、
おかゆも既に飽きて来て、カップケーキ食べちゃった。
体重 朝:52.1 (夜:53.0)
増減前日比- 0.2kg
トータル増減 -0.3kg
お通じ あり
朝小豆粥
ウインナー3本
じゃがいも 1/2個
ブルーベリーヨーグルト
チョコマフィン 1/4
間食きな粉くるみ ローソンのやつ
昼あん食のフレンチトースト
75%チョコ 3枚
夜豚しゃぶサラダ
納豆
すまし汁
間食豆乳
アイス
運動
シックスパッド 片腕、太もも、脇腹、お腹